Випассана в Таиланде
Конарак, солнечный храм, Индия
Десятидневная Випассана впечатлит даже скептика. Ты попадаешь в психиатричку, которая в итоге оказывается космическим кораблём, бороздящим пространство вселенной с высшей целью. Итог - ощущения как после 5 лет обучения в ВУЗе. Чувствуется, что Випассана - это сакральный и необходимый жизненный опыт, подобный автономному путешествию в природу.
Пошаговая Випассана, провинция Лой, Таиланд
Вкратце Випассана - техника наблюдения за ощущениями тела с целью изменения восприятия внешней реальности (образуется новая модель поведения ума). Основана Сиддхартхой Гаутамой (тайцы называют Будду с ударением на последнюю гласную - БуддА) 2500 лет назад. Достигается она с помощью длительной медитации. Поочередно, начиная с наблюдения дыхания, в течении 10 дней ты приучаешь свой мозг наблюдать ощущения со всё большей и большей точностью, в результате чего возникает другой тип их восприятия: себя как ощущение, а не как «я». Обесценивается значение страданий и желаний (неприятных и приятных ощущений). Что это не теория, а именно реальная техника, словно панацея - действующая на каждого, кто соблюдает предписания, - убеждаешься только в конце. Она подобна самогипнозу, но небезынтересно почувствовать присутствие некой всеобъёмлющей и пронизывающей «силы», существующей независимо от наших желаний, страданий и восприятия. Становится ясно, что поза Будды, а именно скрещенные ноги - это прием для достижения такого состояния, а улыбка Будды не что иное, как выражение достигнутого состояния на лице. Т.е. статуя Будды - пример техники, а не что-то абстрактное.
Бангкок
День 1. Куда я попал? Сначала 2 часа на минивене в Качанабури, потом три с половиной куда-то в горы к границе с Бирмой, да ещё семь пешком, в глухую деревню, и всё это, чтобы увидеть тридцать мужиков в белых халатах , разгуливающих по территории чуть большей 200 кв. м. Территория разделена заросшим оврагом. 60 метров до столовой, от неё 10 до зала медитаций, и 150-метровая дорожка вдоль келий монахов, - и это всё для прогулок. За 10 дней я не прошёл и 2 километров - пожалуй, такой рекорд был последний раз только в детстве. Коммуникации запрещены, даже взглянуть на соседа нельзя - все ходят согбенно, как тени, уставившись в пол. Даже когда ешь - почти слизываешь с тарелки. Никакой электроники, литературы, ручки, бумаги - список запретов занимает внушительный абзац. Подъём в 4-30, отбой в 21-00, медитации по 10 - 12 часов в день. Садишься в позу лотоса, закрываешь глаза и замираешь так на час-полтора - через минуту уже не знаешь, куда себя девать… И так в течении 10 дней! Да кто такое выдержит? Завтра же сбегу! С ума же можно сойти!
Сукхотай
День2. Но мне повезло.
-Вы будете страдать от депрессии! - предупреждал мастер. Но я не страдал, т. к. давно уже не страдаю - с тех пор, как стал делать только то, что любо (не прелюбы сотвори!). Ибо что есть моя, здорового человека, депрессия по сравнению с настоящими мучениями больных физически и морально? Когда натворил таких ошибок, что уже ничего не изменишь. Когда напился на новый год в 24 года, ноги отморозил - и их отрезали. Когда беспорядочная сексуальная связь обременила ребёнком от человека, с которым не может быть ничего общего. Мне не за что ненавидеть жизнь, потому что я старался поступать так, чтобы любить её. А для этого - прислушивался к голосу души, который так много каждому говорит о свободе и истинном предназначении. О каких депрессиях может идти речь в таком случае?
-От одиночества! - следовало следующее предупреждение, и я ещё больше обрадовался. Разве человек бывает одинок? Тысячи миров внутри и снаружи, да и что может значить наше одиночество по сравнению с бездонными пространствами во вселенной? Не смешите меня!
-От мысли, зачем я решился на такое мучение! - Но и эта мысль меня не испугала - ибо чего большего можно желать после суетливой, надоедливой Индии, как не гармонии, одиночества и покоя? Чистая вода, от которой не пронесёт! Прекрасная еда, лишённая масалы - этих трёклятх специй! Молчание - никто ни о чём не спрашивает! Никуда не идти! Сиди, мечтай! Вот так и получилось, что первые 7 дней я только и делал, что медитировал, ел и засыпал по пути. Это было счастье! Ну а медитация - ладно, потерпим. Понаблюдаем дыхание. Тем более, что учитель говорит - тысячи людей достигают в Випассане успеха. Может и у меня получится? Делать то всё равно нечего.
Но дел оказалось много - наблюдения за ощущениями увлекали, потому что, и в самом деле, они давали повод чувствовать мир иначе, и время потекло быстрее. Я думал, самое трудное будет вставать по утрам - но нет, сегодня вскочил как штык, да и все последующие дни просыпался без мучений, на раз-два. То же и с отсутствием ужина - никаких страданий и по этому поводу я не испытывал. Зная безудержную тягу тайцев к еде в вечернее время, когда на каждом углу появляются кухни на колёсах, очень смешно было слышать причитания лектора об отсутствии ужина и большом испытании, с этим связанным.
В первую же ночь я понял, что даже более чем не один. Повылазили на охоту гекконы и стали издавать громкие чавкающие звуки. Но самым главным буддистом оказалась тайская лягушка под моей кельей. Целыми днями напролёт она сидит в канализационной трубе, а ночью начинает выползать наружу - но не отходит от входа дальше 2-х метров. Квакает она очень смачно: три предупредительных квака, причём каждый последующий всё более требовательный к невольному слушателю, потом 2-4 основных, а конце краткий вздох. Смешно! Хоть иногда и громко, будит, но слушаешь с большим удовлетворением.
День 3. В первый день дыхание представлялось трубообразным потоком в стороне, вчера оно приблизилось - и я уже стоял на краю обрыва и смотрел в эту воронку, а сегодня оно расширилось до бездны, в которой я повис без видимой опоры. В первые дни было сложно сидеть по часу не меняя положения рук и ног (обязательное правило для групповой медитации), но я быстро приспособился - благо, предоставляются специальные подушки. Поздним вечером на прослушивании ежедневной лекции, где настойчиво повторяют о страданиях, желаниях и освобождении, я обратил внимание на десятки мотыльков у люминесцентной лампы, налетевших после дождя. Вот истинные страдальцы, жаждущие совокупления! Их старательно пожирают гекконы. Многие мотыльки становятся калеками и ползают по полу с перебитыми ногами, вывернутыми крыльями. Наблюдаю и такую картину. Сидит геккон. Один мотылёк ползёт прямо на него - геккон замирает в предвкушении. Мотылёк останавливается сантиметрах в 5 от морды геккона, демонстративно чистит крылышки - и улетает у того из под носа! Так и мы, наверное, шагаем к истине - влачимся, ползём, ибо знаем, что смерть неизбежна. А душа настойчиво требует: «Не бери в голову! Выкинь из головы всю грязь, стань легче! Освободись от груза и попытайся взлететь - у тебя получится! Замри и вычисти пёрышки». Это был удар в голову - внезапно я понял, зачем здесь.
Аутайя
День 4. Смотрю - народ потихоньку начал трогаться умом. Кто всхлипнет, кто вскрикнет. Иной залипает перед кружкой с утренним кофе. У меня существенные сдвиги в Випассане: инопланетяне улетали 2 раза, во второй раз попрощались и пригласили в гости. Решил медитировать на улице, но это тут же было пресечено. Ещё одно обязательное правило - медитация в пределах помещения, где ничего не отвлекает.
Утром на кухне обнаружился труп таракана в окружении муравьёв, живописно разделывающих его на части. Какой пример страдания! А сколько естественности, грации в движениях насекомых! Вы думали, таракана тут же положат на тарелку и выставят в качестве иллюстрации к курсу? Как бы не так! И минуты не прошло, как таракана убрали. Надо повесить подобную фотографию на кухне.
Сегодня задумался: а ведь и правда, дыхание - это цикл от рождения до смерти. Маленькая жизнь. Но думать во время наблюдения ощущений тоже не рекомендуется, как и вербализироать звуки, визуализировать образы. Представилось, что вот - мы несемся в потоке реки, но способны выступить из неё, очнуться, осмотреться и увидеть и берега, и даль. Мысли и чувства, ранее подобные бешено колеблющимся чашам весов, неожиданно пришли в порядок и сосредоточились вокруг какой-то оси.
Под вечер выяснилось, что, оказывается, Випассана начинается только сейчас, а до этого три дня мы занимались Анапаной. Хожу, пытаюсь разобрать надписи по-английски, и ничего не понимаю: здесь слишком правильный английский. Перед женской половиной висит не изображение, воспрещающее вход, а надпись: «На этом месте территория мужчин заканчивается». Хорошо, что курс лекций есть на русском, иначе бы, как говорит Наташа Бакланова, полный трындец. Меня всегда умиляет эта её фраза - сразу задумываешься, а что же такое «трындец пустой»?
День 5. Стал проникать в глубину вещей и воспринимать в виде образов их волновую структуру. Зажимаю камень в руке и вижу море, где он образовывался, искусственные предметы предстают в виде синусоид, волн, фракталов. Стал видеть свой скелет в подобии рентгеновского излучения. Ощущения постепенно чувствуются на всём теле и внутри.
Отключили свет во время медитации, вентиляторы перестали работать, и сразу жизнь пришла в нормальное состояние: у кого живот поёт, кто вздыхает, возня… Это мне сразу напомнило поход, когда в ограниченном кругу общения все черты характера мгновенно выставляются наружу.
На вечерней лекции увидел другую картину из жизни насекомых. В помещение запорхнул мотылёк и давай бестолково кружить. То с размаху головой об пол. То падает на спину, переворачивается с помощью крыльев, бежит, взлетает - и опять головой об пол! И так непрерывно суетится, всё пыталось найти выход по прямой, а в результате мечется кругами. Сколько сил зря! Так продолжалось минут 15, пока один из гекконов не увидел особенно подвижное существо - и тут же проглотил его. Опять же - совсем как мы, растрачивающие энергию впустую, мечущиеся в одних и тех же кругах и так и не выходящие за пределы Сансары.
У принцессы из канализации сегодня терпение на исходе: кваки стали более требовательны.
Луанг Прабанг
День 6. В бездне дыхания появился огонь, а сама бездна ещё больше расширилась. Днём поднялся ветер, ударила гроза, мощный поток со склонов образовал в овраге пруд, который в ту же секунду наводнил лягушки и подняли оглушающий хор. Каких только котов здесь не звучало: и тонкий писк новорождённых, и глухой заунывный умирающих. Даже буддистка из канализации вылезла среди бела дня, чувствуя дождь, а к ночи заткнулась - видимо, нашла-таки своё. 30 мин солнца после грозы - и дорожки уже сухие, только зелёные листочки невинно валяются.
Монахи, Камбоджа, Сиануквиль
День 7. Хор в пруду не смолкал всю ночь, а к полудню от озера и следа не осталось. Но лягушки, как я понял, продолжают жить у меня в животе! Там, видимо, тоже болото. По вечерам, в отсутствии ужина, они поют громче обычного. после Индии восстановился на все 100% - как же чувствуется, что природы не хватает! Вот она, рядом - четыре стены никогда не сравнятся с живым миром, как жизнь «инсайд» с жизнью «аутсайд». Это закон природы. В России, к сожалению, жизнь «инсайд».
После вчерашней грозы насекомых прилетело на свет - тучи. Сколько суеты они подняли, сколько трепета! Гекконов набежало непречесть. Мотыльки беспорядочно летают, кружатся - лишь бы успеть, успеть, успеть… Многие обречены, и мне грустно видеть их бестолковые страдания и непрерывную смерть. Да не лучше ли присесть в тенёчке и наблюдать, как другие летают, анализировать эту суету? Ведь нет ничего важнее собственных переживаний, и кто как ни история дает нам знания об этом? Как ни укрепляй род, всё исчезает, растворяется, проходит. Столько подвигов совершено, но покажите мне хоть один доспех с Троянской войны, покрытый зазубринами боевой славы! Хоть один меч с поля Куликовской битвы! А ведь сколько наследия было передано последующим поколениям в связи с этими и другими потрясающими событиями! Сколько незабываемых историй передавалось из уст в уста! Где это всё? Где шпага Суворова, стоящая по тем временам баснословное состояние? Не сохраняется даже имён. Вот, уже достоверно стало известно, что и Москва - это библейский Иерусалим, который не далее как 500 лет назад был основан. Поэтому, что бы мне ни говорили «умудрённые опытом», как бы то ни было - я вижу смысл только в любви. Потому что это явление ещё способно переживать само время.
День 8. Наступила гармония всех ощущений, проносятся потоки энергии по телу - снизу вверх и обратно. Был момент, когда тело перестало ощущать совсем и словно слилось с окружающим пространством. Вечером проявилась принцесса из канализации. В этот раз мне удалось её увидеть и поймать, за что она окатила меня фонтанчиком из анального отверстия.
Утрениий час обращения к монаху
День 9. Часовые медитации проходят незаметно, словно 20-минутные. Я впал в состояние самогипноза, словно поселился в другой реальности. Или как будто какая-то неведомая сила теперь наблюдает за тобой - буддисты называют её Дхармой. Эта сила словно дремала, а теперь пробудилась - так, как происходит в автономном походе.
Из-за постоянно закрытых глаз цвета стали ярче, а в тенях появился пурпурный оттенок. Я пользуюсь чёрной повязкой, чтобы мышцы глаз расслаблялись. Уже не хочу никуда уезжать - спокойно бы прожил вот так с утренними подъёмами, без ужина, медитируя по 10 - 12 часов целый месяц. Потом выяснил, что на самом деле есть 30 - дневные Випассаны, и 45 - дневные. И снова прихожу к выводу, как же Випассана похожа на автономный поход.
День 10. Сегодня сняли запрет на общение. С удивлением увидел, что контингент учеников - 30% это люди 35 и более лет. Некоторые даже не во второй, а в пятый раз. Потом выяснил: спроси любого тайца, что такое Випассана - все знают, и большое уважение к этой технике и почёт. Для меня стало открытием, что в буддизме существует не только сама вера, а и практическая её сторона, связанная больше не с религией, а с твоими взглядами на бытие. Випассана научила меня заглядывать внутрь себя - и это стало вторым открытием. Раньше я не знал, путешествуя, чем заняться, пытался медитировать - и не чувствовал результата. Випассана дала отклик чувствам - теперь я не только убеждён в существовании духовного пути, но и не вижу смысла в ином.
День 11. Утром отъезд - как не хочется! Прощай, принцесса из канализации! Я уже завидую тебе.
У тайцев Буддизм отлично уживается с анимизмом. Домик духов на Чаупхрае, Бангкок
Для интересующихся - центр Випассаны. Если вы решитесь на Випассану, то не потратите время зря - даже наоборот, это необходимо сделать раз в жизни. Участие, по канону, бесплатное, но вы можете оставить пожертвование. Если с вас пытаются взять хоть какую-то сумму - знайте, что это противоречит канонам Випассаны.
Продолжение здесь