Последние 3 из 12 способов борьбы с депрессией

[apri_ori]

Comments

[annataliya]

А ведь правильные идеи, надо сказать. Беру на заметку.
Кстати, про остальные 9 уже было, я пропустила?

[apri_ori]

Да, было - по метке #лайфкак вы легко их найдёте))

[aleksey_che]

Это все не помогает. :(

[astro_max]

А что делать с такой проблемой, когда ты считаешь, что не заслуживаешь счастья ни в каких формах? Соответственно, любые действия, которые могут тебе принести удовольствие, ты просто не хочешь совершать.
Я примерно такое состояние испытывал почти месяц, потом как-то выбрался.

[apri_ori]

Это - типичная навязанная установка, тут нужно разбираться с первоисточником.

Надо задать себе вопрос "почему ты так считаешь?". Чаще всего будет что-то вроде "потому что я некрасивая/неинтересная/глупая/не талантливая/не способная" и так далее.

И после этого разбираешься, кто тебе навязал такую ересь или акцентировал внимание на твоих недостатках. Чаще всего это идёт из детства-юности, из семьи.

Может быть вариант "потому что я недостаточно/мало для этого делаю". И тут опять надо задавать себе вопросы и копаться.

Но мне тяжело что-то порекомендовать "в общем", не зная никаких деталей.

[llare]

Молодец! Очень понравилось как ты все раскрыла! По музыке хотелось бы сказать, что у каждого она своя. Вот меня довольно тяжелая музыка может заряжать энергией и позитивом. Мне сложно это принять, но я допускаю, что кого-то вштыривают рэп или попса. Тут музыка не столько объективно хорошая, сколько любимая. Но ты права в том, что никакой заунывности, созвучной с депрессией.

[apri_ori]

Я и имела ввиду, что хорошая - эта та, которая тебе нравится и вдохновляет))