Магия утра. Секреты, фишки, подробности методики

[anntre]

Недавно я писала пост-отчет по книге « Магия утра», в которой есть уникальная методика «Чудесное утро». Она заключается в том, чтобы сделать свой первый час после пробуждения максимально продуктивным. В нее входит: медитация, аффирмации, визуализация, физические упражнения, чтение и ведение дневника. В этом посте я хочу рассказать про мои способы

Comments

[ve4nayavesna]

очень интересный подход
беру на вооружение

[anntre]

Отлично) Вам понравится)

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[altr]

Я медитирую каждый день, тоже сразу после пробуждения, иначе жизнь отвлекает. А вот аффирмации у меня как-то не идут.

[anntre]

Может тоже стоит распечатать список и читать до того, как поток мыслей начнет приходить в голову)

[altr]

В моём случае дело не в механике процесса. А просто после многократного повторения все эти фразы начинают казаться пустыми и даже немного издевательскими, если в жизни трудный момент. Но я не хочу портить удовольствие другим :) Просто делюсь своим опытом.

[anntre]

Я думаю можно решить это так: говорить како-то время одни фразы, а когда они теряют свою ценность, составлять себе список других)
Есть такие фразы, которые мне уже 1,5 года не надоедают) Про деньги)

[abramov_aleks]

Каким пунктом идет утренний кофе? )

[anntre]

Кофе уже после всего этого)))

[abramov_aleks]

С молоком или даже с тортом? )

[anntre]

С молоком) Торты не частые гости) Скорее уж с пирогом, в лучшем случае)))

[anonymous]

Я начала читать книгу Магия утра и наткнулась на ваш пост двухлетней давности. Пост полезный, спасибо. Хотела спросить - вы до сих пор практикуете или забросили? Были ли заметны изменения?

[anntre]

Не уверена, что вы увидите комментарий) Но все же отвечу)
И магии утра ежедневно я практикую дневник - они же утренние страницы, и делаю утреннюю йогу, остальное опционально, хотя хотелось бы практиковать ежедневно.
Результаты - спокойствие и расслабленность. Мысли становятся ясными, идеи приходят быстрее. У всех по-разному. Пробуйте)