Оригинал взят у nbelova в 19 мая - Всемирный день здорового питания. Фонд Джеймса Оливера приглашает Вас принять участие!
Оригинал взят у grow_clicr в 19 мая - Всемирный день здорового питания. Фонд Джеймса Оливера приглашает Вас принять участие!

( Read more... )

Поскольку нам пошел уже пятый месяц, то для поддержания фигуры, уменьшения детских колик, и неснижения лактации, автор Пищевого дневника предлагает нам следующее меню....

Начало смотрим тут:
http://annaig.livejournal.com/4299.html
http://annaig.livejournal.com/4517.html (2 мес)
annaig.livejournal.com/4655.html (3 мес)
annaig.livejournal.com/4947.html (4 ( Read more... )

Пищевой дневник кормящей мамы: 4-й месяц.

Начало тут:
http://annaig.livejournal.com/4299.html
http://annaig.livejournal.com/4517.html (2 мес)
annaig.livejournal.com/4655.html (3 мес)

I день

Завтрак: Капуста брокколи вареная, тушеный кролик с луком, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: галетное печенье, чай для повышения ( Read more... )

Пищевой дневник кормящей мамы: 3-й месяц.
Начало тут:
http://annaig.livejournal.com/4299.html
http://annaig.livejournal.com/4517.html (2 мес)

I день

Завтрак: Морковь запеченная с сыром, вареная рыба, серый хлеб (можно с маслом), вода минеральная без газа.
2-ой завтрак: 2 - 3 печеных зеленых яблока, чай с фенхелем.
Обед: Вареное яйцо, хлеб с отрубями ( ( Read more... )

Пищевой дневник кормящей мамы: 2-й месяц.

I день

Завтрак: Печеный картофель, отварной кролик, серый хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 - 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Постный суп (вода, гречка; немного картошки, морковки, сельдерея и лука), хлеб с отрубями (можно с маслом), настойка шиповника.
Полдник: 1 ( Read more... )

Пищевой дневник кормящей мамы: 11-31 день жизни малыша.

XI день

Завтрак: Ячневая каша на воде, отварная курятина, черный хлеб (можно с маслом), чай с фенхелем.
2-ой завтрак: 2 - 3 печеных зеленых яблока, компот из сухих яблок.
Обед: Постный суп (вода, гречка или другая крупа из тех, которые едятся; немного картошки, морковки и лука), черный хлеб ( ( Read more... )

Рылась я тут в сети в поисках меню кормящей мамы... ну что бы похудеть немного и лактации не помешать:) И на одном украинском сайте нашла очень интересное меню:)
Привожу его в полном соответствии с текстом того украинского сайта.

Продолжения смотрите тут:
http://annaig.livejournal.com/4299.html
http://annaig.livejournal.com/4517.html (2 мес)
annaig. ( Read more... )