No group exercise for working people

[angerona]

Я, как средний американец, решила начать новую физкультурную жизнь с 1го января, поэтому сейчас пол часа искала местные спортзалы, чтоб решить, куда же отдаться. Пока что результаты совсем не радуют

Comments

[plus25c]

и YMCA в округе нету?

[angerona]

поблизости нет. но даже если было б -- у них же тоже классы в основном днем.

[syrya]

Запишитесь в спортивный зал, наймите частного тренера , возьмие 10 уроков, купите необходимое оборудование домой, закройте членство в cпортивном зале.(или можно 2 последних опустить)

[angerona]

я не умею заниматься дома, но, в любом случае, я не знаю, как приседать со штангой, например, без поддержки.

[henic]

Спиннинг (который на квазивелосипеде) - жуткая штука в плане сжигания калорий. Вот если надо быстро похудеть, самое то. Тоска, но очень эффективно. Есть какое-то объяснение с точки зрения анатомии, я толком не помню. Вроде, мыщцы ног могут очень много сжечь.

[angerona]

но тоска же.

[henic]

Да. :(

[aska13]

I've started taking spin classes and, to my surprise, really enjoy them. You burn between 400-1000 calories (depends on your weight and how hard you push yourself). I would definitely give it a shot. Are there any classes in the evening? I take strength training classes at 6pm (i work 7am-3pm) and spin (it's usually at 7pm).

[ira_k]

I would second spin. Found it challenging and rewarding - a wonderful workout especially if coupled with yoga or some core and upper-body strength routines...

[angerona]

I guess I can try again. The one time I tried it before, I absolutely hated it.

Evenings don't work for me -- I can only exercise in the morning, before eating (can't work out after eating anything at all), and also in the evenings I have to be with kids.

[aska13]

Well, kids have activities, so you can do something during that time.

I also go to the gym on saturday/sunday mornings (saturdays my husband takes over kid's activities in the morning as he works on sundays, sundays - they go to childcare at the gym for an hour)... Pretty much, whenever I have time. At this point of my life, i've made it a priority.

[lelia_br]

Думаю нет выбора кроме как идти вечером если на кроссфит. Пусть муж несет вахту дома хоть раз в неделю. А в выходной можно самой сделать небольшой комплекс, пробежаться и т.п.

[angerona]

не, вечер у меня никак не выйдет. Во первых я могу спортом заниматься только утром, до того, как поела. Если что-то поела, то все -- сложно, и просто не так получится. А во вторых мужа никак не переделать, ну и мне раз в неделю маловато. Кроссфит все-таки надо хотя бы два раза, а лучше три раза в неделю.

[lelia_br]

Я занималась и 2 и 3 раза в неделю - мне надоело, но это частично потому что клуб ударился в соревнования, цели и и т.п., появились новые тренеры которые мне не нравятся и я слишком усталая посреди недели. Теперь хожу раз в неделю - вполне нормально если еще и ходить/бегать пару раз в неделю.