No group exercise for working people
Я, как средний американец, решила начать новую физкультурную жизнь с 1го января, поэтому сейчас пол часа искала местные спортзалы, чтоб решить, куда же отдаться. Пока что результаты совсем не радуют.
Во первых у меня в округе нет ни одного кроссфита поблизости. Возле детской школы есть аж два в полумили от друг друга, но от детской школы до работы добираться -- это час езды утром, плюс проезжать надо как раз прямо мимо нашего дома опять. Что-то как-то это грустно. А так больше нигде и нет. Есть еще в более нормальной доступности до работы и не так, чтоб невозможно недоступно от дома, но там единственный класс по утрам в 5:30 утра. Я на такое не сподвигнусь, да и на работе мне в 7 утра нечего будет делать. То есть будет что делать, конечно, но это не избавит меня от надобности работать до почти 6ти вечера, так что не стоит лишать себя и так слишком короткого сна.
Потом я посмотрела просто всякие gyms и fitness centers. И я вспомнила, как меня бесит-бесит-бесит что все классы расчитаны на неработающих людей. Утром -- если есть один класс в 5 или 6 утра, то хорошо, но и то это, как правило, spin classes, идея которых мне до сих пор непонятна -- ты сидишь на стационарном велосипеде и крутишь педали под крик ведущего. И все. Больше никаких опций. Зато начиная с 9утра уже идут всякие Power Pump (то есть силовые упражнения и с гантелями), зумбы, спец-балет, занятия с гирями и т.д. Гррррр. И так из-за работы не пойдешь днем на долгую прогулку или на пробежку (а попробуй сейчас в пять утра побегай, когда на улице минусовая температура и темно), так еще и в спортзале групповых занятий нет.
Я даже понимаю бизнес-модель спортзалов: если вам, работающим, классы открыть, так вы ж на них толпами рванетесь. Эх нет, занимайтесь сами, или, еще лучше, нанимайте наших персональных тренеров. Раз вы работаете, значит у вас есть деньги. Нечего отлынивать, сдавайте их в кассу. А классы нам нужны чтоб привлекать домохозяек.
Бесит.
А как заниматься самой, я уже забыла, если когда и знала. То есть никогда и не знала. Я раньше разве что бегала, но теперь я поняла, что мне как раз хорошо подходят силовые упражнения, причем не на всяких там спец-аппаратах, которые изолируют по одному сантиметру одной мышцы, а именно со штангой и гирями. Но как со штангой приседать нормально без подстраховки, я не знаю. И как следить, чтоб упражнения правильно выполнялись, я тоже пока не знаю. Уж не говоря про то, что мне утром нужна мотивация в лице тренера, который четко задаст упражнение и еще и таймер поставит.
Ну и как мне после этого не махнуть рукой на новогодние резолюции уже первого января?
Во первых у меня в округе нет ни одного кроссфита поблизости. Возле детской школы есть аж два в полумили от друг друга, но от детской школы до работы добираться -- это час езды утром, плюс проезжать надо как раз прямо мимо нашего дома опять. Что-то как-то это грустно. А так больше нигде и нет. Есть еще в более нормальной доступности до работы и не так, чтоб невозможно недоступно от дома, но там единственный класс по утрам в 5:30 утра. Я на такое не сподвигнусь, да и на работе мне в 7 утра нечего будет делать. То есть будет что делать, конечно, но это не избавит меня от надобности работать до почти 6ти вечера, так что не стоит лишать себя и так слишком короткого сна.
Потом я посмотрела просто всякие gyms и fitness centers. И я вспомнила, как меня бесит-бесит-бесит что все классы расчитаны на неработающих людей. Утром -- если есть один класс в 5 или 6 утра, то хорошо, но и то это, как правило, spin classes, идея которых мне до сих пор непонятна -- ты сидишь на стационарном велосипеде и крутишь педали под крик ведущего. И все. Больше никаких опций. Зато начиная с 9утра уже идут всякие Power Pump (то есть силовые упражнения и с гантелями), зумбы, спец-балет, занятия с гирями и т.д. Гррррр. И так из-за работы не пойдешь днем на долгую прогулку или на пробежку (а попробуй сейчас в пять утра побегай, когда на улице минусовая температура и темно), так еще и в спортзале групповых занятий нет.
Я даже понимаю бизнес-модель спортзалов: если вам, работающим, классы открыть, так вы ж на них толпами рванетесь. Эх нет, занимайтесь сами, или, еще лучше, нанимайте наших персональных тренеров. Раз вы работаете, значит у вас есть деньги. Нечего отлынивать, сдавайте их в кассу. А классы нам нужны чтоб привлекать домохозяек.
Бесит.
А как заниматься самой, я уже забыла, если когда и знала. То есть никогда и не знала. Я раньше разве что бегала, но теперь я поняла, что мне как раз хорошо подходят силовые упражнения, причем не на всяких там спец-аппаратах, которые изолируют по одному сантиметру одной мышцы, а именно со штангой и гирями. Но как со штангой приседать нормально без подстраховки, я не знаю. И как следить, чтоб упражнения правильно выполнялись, я тоже пока не знаю. Уж не говоря про то, что мне утром нужна мотивация в лице тренера, который четко задаст упражнение и еще и таймер поставит.
Ну и как мне после этого не махнуть рукой на новогодние резолюции уже первого января?