How do I get rid of my sugar addiction?

Nov 27, 2013 14:56

А вот сейчас мне действительно нужен совет: как избавиться от зависимости от сахара?

Я поняла, что не могу без сладостей. И ладно еще без шоколада и выпечки -- это как раз не сложно, но тогда я фрукты ем-ем-ем (и сухофрукты). и вот без них не могу никак.

У меня есть и книга про The 21-Day Sugar Detox и другие душеспасительные памфлеты, но что- ( Read more... )

paleo, health, body, weight

Leave a comment

Comments 68

_doublev_ November 27 2013, 16:15:49 UTC
Мне кажется, что первое время не поможет ничего кроме силы воли. ;( И, может быть, налегания на протеин.

Reply

angerona November 27 2013, 16:28:35 UTC
Мда, видимо придется перенести на потом этот эксперимент, а то в праздничные выходные силы воли явно не хватит.

Reply


lelia_br November 27 2013, 16:22:25 UTC
Для меня работает если не все сразу. Вначале отказаться от сухофруков, но есть фрукты-ягоды. Через несколько недель убрать самые сладкие фрукты (виноград, например). Я считаю что прблема скорее психологическая чем физиологическая, ИМХО. Если , конечно, нет физиологической проблемы - ментальное перенапрежение, истощенность и т.п.

Reply

angerona November 27 2013, 16:29:01 UTC
Мне тоже кажется, что психологическая. Может попробую постепенно убирать действительно.

Reply

pro_sha November 27 2013, 16:42:24 UTC
It is not only psychological. If you eat tons of simple carbs, your blood sugar jumps around like crazy. If one leaves only low glycemic foods, then one will take the physiological component out after a couple of days, which makes it much much easier to fight the pshycological one.

Reply


actr November 27 2013, 16:39:07 UTC
Попробовать оставить только черный шоколад + совет pro_sha

Reply

angerona November 27 2013, 16:44:07 UTC
Как ни удивительно, мне сейчас даже не хочется черного шоколада. Зато так хочется яблок и хурмы.

Reply


henic November 27 2013, 16:48:30 UTC
Вроде, помогают таблетки чего-то с хромом.

Reply


lentochka November 27 2013, 17:15:59 UTC
моя любимая диета-детокс велит каждый день есть 1-2 или больше запеченной в духовке картошки. без соли. с кожурой. (я просто в фольгу заматываю и пеку).
в картошке сложный сахар - потом никакого сахара не хочется. можешь попробовать :)

Reply

angerona November 27 2013, 18:10:41 UTC
можно и такое попробовать, наверное. Только сырая картошка еще полезней :).

Reply


Leave a comment

Up