Несколько эмоций вчерашнего дня ( Read more... )

Сначала про больную тему, про питание.( Read more... )

Только хотела писать хвалебную оду моему любимому фруктовому батончику, как сегодня обнаружила, что его цена с 5,94 выросла до 9 с копейками. За такие деньги меня будет душить жаба покупать ( Read more... )

Меню на сегодня.( Read more... )

И такое моё меню на сегодня:
( Read more... )

Про упражнения, свои ощущения и зачем мне это всё, напишу чуть позже, сейчас больше про питание и БЖУ.
За последний год я уже привыкла планировать своё питание на следующий день, с вечера заношу в счётчик калорий всё что собираюсь съесть. Старалась придерживаться 1500 Ккал в день, с свободными от подсчёта выходными. После статьи Руслана решила ( Read more... )