Существует мнение, что Crossfit очень эффективен для похудения. Об этом говорят и любители, и некоторые специалисты. Штаб-квартира кроссфита также активно поддерживает это мнение время от времени показывая истории людей, которые начали заниматься кроссфитом и похудели на много-много килограммов.
Так вот, сейчас я расскажу вам всю правду :)
(
Read more... )
Comments 14
Reply
Reply
Reply
У меня в свое время был период, когда достаточно интенсивных аэробных нагрузок у меня было по полтора часа в день. Но! Четырьмя-шестью кусками по 15-20 минут. Я удивлялся, что вес не уходит. А потом мне знающий врач расписал, что и как, и посоветовал слепить куски в один, причем часа по времени хватит. Совсем другой эффект дало.
Reply
Ну так ни один спорт без питания не поможет)))) ни в каких количествах. Это я как худеющая говорю)))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
с удовольствием и интересом прочитала
Reply
Reply
Reply
Leave a comment