Техника плавания

[alterock]

Начал ходить в бассейн. Раз в неделю. Ну и решил, чего уж просто так плавать. Надо постигнуть правильную технику. Насмотрелся роликов в ютюбе, пробую и как-то не очень получается :(.

Comments

[ma_and_mi]

Что-то Вы загоняетесь... Гребок и долго скользить - это длинные дистанции. Стометровку в таком режиме быстро не проплывешь. Попробуйте один гребок в секунду. Соответственно, секунда вдох, две выдох. Двадцать вдохов в минуту

[alterock]

Я тоже был на этом тренинге по дыханию :). Тоже 40 и 60 секкунд получилось :) Я хочу именно долго научиться плавать. Чтобы полчаса одним кролем, без перехода на брасс, например.
На кинки мы вроде как собираемся, правда билеты еще не купили. Ну и не придумали, как разрулить ситуацию с подготовкой: ребенок - няня - сексуальные наряды...

[ma_and_mi]

А, ну да. Secrets же. :)

Насчет плавать - просто поймайте свой ритм. Мой - секунда на гребок, я тогда и не задыхаюсь, и могу достаточно долго плыть, уставать начинают руки, но не легкие. Прокачивайте водное дыхание, на месте - вдох, опуститься под воду, задержка, долгий вдох. И наматывать, наматывать и еще раз наматывать километраж, стараясь при этом нарабатывать технику - руку тянуть, ногами грамотно работать и т.д.

P.S. С билетами, наверное, лучше не затягивать. Хотя можно и на входе купить, если дресс-код проходите, это такой маленький лайфхак. С нарядами на этот раз вроде просто - узнаваемые персонажи сказок и т.п.. Вот что они в FB пишут про дресскод:

Дресс-код: персонажи сказок, фэнтези и фильмов. Добрые и злые принцессы, феи, рыцари, драконы, царевичи, русалки, колдуньи, кащеи, снежные королевы и короли, серые волки, богатыри, оборотни, нимфы и волшебники, и все все все. Вы можете быть кем угодно, главное - чётко назвать персонажа. Не забывайте, ваш образ должен быть сексуальным! В это можно что угодно втиснуть. Да хоть

[alterock]

Спасибо. не знал про персонажей сказок. Думал, просто Хеллоуин.

[svetkis_spb_ru]

Не знаю у кого как у меня плавание неспешно прокачивается. Можно ещё интервалами, 25 кролем на все деньги, 25 брассом. Дышать меня давно научили 1 на 3, для начала надо плыть относительно медленно, тогда кислорода хватает. Щас я на любой скорости без проблем так дышу, если со средней скоростью плыву могу спокойно один-два вдоха пропустить не сбив дыхание. Но у меня уже четвёртый год регулярного плавания пошёл.

Полчаса без перерыва кролем - без проблем, но скорость будет под конец не та, поэтому я раз в 500 метров делаю 10 выдохов в воду.

[alterock]

В общем, надо просто тренироваться :). У меня еще пока проблемы со вдохлом на левую сторону. Когда устаю именно на левой стороне начинаю воду хватать и это меня сбивает с ритма. Явно чувствуются годы дыхания только под правую руку.