В садике дети устают больше, интеракция с другими детьми, шум. Дома она не устает достаточно, чтобы уснуть. А еще режим. В садике он четко прописан, а дома?
она иногда явно ужасно уставшая. Но все равно не соглашается спать. Никакие посулы (книжка, прогулка после сна, даже приз) не работают. Уговоры тоже. А заставлять я не хочу - это будет истерика и борьба (т.е. придётся её держать силой) - мне не кажется, что это очень полезная история.
Разные дети по-разному реагируют на усталость. Есть дети, у которых усталость способствует выбросу адреналина в кровь, а это приводит к перевозбуждению. Старшая моя такая… Тогда только четкий режим. Смотрите, в садике говорят "сейчас время спать", и она это принимает как данность. Еще уже в этом возрасте помогает проговаривать каждую эмоцию и объяснять ее. Мы объяснили, например, как нужно дышать при перевозбуждении, чтобы успокоиться, считать до десяти.
Можно старательно угулять перед дневным сном, чтобы она прямо устала, долгие пешие прогулки вместе с умственной деятельностью очень выматывают. Я бы сделала календарик сна - можно отметить вместе с ней на большом и визуально понятном календаре те дни, когда днём надо спать. Объяснить проблему ей самой, что от усталости она теряет контроль над собой, чтобы этого не происходило нужно спать, но можно не каждый день. И ссылаться на календарик, можно прямо утром строить планы и проговаривать, что да, сегодня спим, а завтра не спим днём, такое вот расписание. Не знаю, насколько это правильно, но можно как-то подкреплять позитивно дневной сон, после пробуждения, или перед сном самим. В зависимости от того, что ребёнок любит.
Календарик сна - хорошая идея, тем более, что она вообще очень любит всякие календарики и расписания. Я заранее проговариваю, она даже соглашается, но непосредственно перед дневным сном начинается протест. очень сильный. уговоры не помогают.
Comments 34
Reply
Reply
Reply
Reply
А еще режим. В садике он четко прописан, а дома?
Reply
Reply
Тогда только четкий режим.
Смотрите, в садике говорят "сейчас время спать", и она это принимает как данность.
Еще уже в этом возрасте помогает проговаривать каждую эмоцию и объяснять ее. Мы объяснили, например, как нужно дышать при перевозбуждении, чтобы успокоиться, считать до десяти.
Reply
Reply
Я бы сделала календарик сна - можно отметить вместе с ней на большом и визуально понятном календаре те дни, когда днём надо спать. Объяснить проблему ей самой, что от усталости она теряет контроль над собой, чтобы этого не происходило нужно спать, но можно не каждый день. И ссылаться на календарик, можно прямо утром строить планы и проговаривать, что да, сегодня спим, а завтра не спим днём, такое вот расписание.
Не знаю, насколько это правильно, но можно как-то подкреплять позитивно дневной сон, после пробуждения, или перед сном самим. В зависимости от того, что ребёнок любит.
Reply
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment