Живот-ный парадокс

[alex_kurbatov]

Поражаюсь такой части тела как жопа (попа, ягодичные мышцы, как угодно). Сколько упражнений для нее придумано эффективных: становая классическая, румынская, сумо, гиперэкстензии, приседания разнообразные и т.д. и т.п. И тем не менее толпы народа отъедают пятую точку до невероятных размеров, а на пляжах просто жесть - сплошные целлюлиты и дряблые

Comments

[bither]

Только рот зашить.
Другого метода нет.

[alex_kurbatov]

Не, этот метод точно не сработает, все и так по науке ))

[pivpav]

Осторожней с этими становыми, румынскими, приседания с тяжестями и прочими
На позвоночник тяжесть ложится.

Лучше всего приседания без веса на одной ноге )))

[alex_kurbatov]

Приседания на одной ноге исключены - там есть мениск приподразбитый. А со штангой на двух ногах - очень даже ничего получается, если аккуратно. А становая, если правильно делать - абсолютно безопасная штука. Вопрос в правильности

[pivpav]

Насчет правильности - да, конечно.
Но все равно насмотрелся на "зубров" у которого то там , то там проблемы.
Поэтому для себя нафиг-нафиг

[alex_kurbatov]

Если гнаться тупо за увеличением весов то, думаю, проблем не будет. Обычно "зубры" перебинтованные все и пытаются тягать по пол-тонны

[tais_afinyanka]

плюсану к утверждению "рот зашить")
минус пузо - еда и кардио, но это все так печально(((

[alex_kurbatov]

ахаха, я про все это знаю про кардио и еду.Тем более, что там никаких особых подвигов и не надо, чуток углеводы поджать Но мне аццки жалко жечь таким трудом наработанную мышечную массу - она же первой будет гореть. И чтобы сжечь пару-тройку лишних кг придется убить килограмм 5 мышиц - ужас!

[tais_afinyanka]

слюшай, ну ты себя комфортно чувствуешь?
и потом, нафига тебе кубики - сфера лучше)))

[alex_kurbatov]

Комфортно. Но некоторые мелочи, блин, действуют на нервы. Сферы-то все-равно нету, а кубики в хозяйстве пригодятся ))))