День двенадцатый
Анекдот:
Летит американец на самолете российкой авиакомпании.
Подходит к нему стюардесса и спрашивает:
- Желаете отобедать?
- А какой выбор?
- Да или нет.
Как и все в нашем неидеальном мире, South Beach имеет свои недостатки. Так если переусердствовать с девизом «Мало углеводов - много протеинов!», в значительной степени нарушив пропорции белки углеводы, вполне реально заработать авитаминоз. В группе риска дефицита - витамин C, фолиевая кислота и другие витамины группы B. Избыточное употребление протеинов может негативно сказаться на почках. Диета Южного пляжа противопоказана людям с заболеваниями почек и страдающим подагрой ( не знаю, что это такое, но на всякий случай, если проблемы со здоровьем - обязательно консультируйтесь вс врачом!).
Вес - 0,4 кг. Отличный результат!
Сегодня в моем меню семга
порция на двоих - 1/4 лука (0,06$), cемга 3,00 $, помидор -1/4 (0,17$)сверху тертый сыр и в духовку до готовности.
Вкус в словах не описать, Рыбка получается очень нежной и сочной.
1 порция стоит 1,62$
На ужин - суп из курицы и чечевицы:
1 куриная грудка (2,23$), 1 пакет чечевицы (0,99$), полперца (0,45$), тертая морковь (0,10$), поллуковицы (0,12$), банка нарезанных томатов в собственном соку (0,99$) получилось 4,89$ за 6 порций.
Себестоимость одной порции - 0,80$
пекрекус - 1/2 банки мидий (1,40$)
2 чая (0,24$)
Итог дня: 4,06$