Продукты для диеты
Этот пост содержит продукты, которые я использовал в составлении меню для диеты south beach и их цену.
Список будет дополнятся и редактироваться в течении эксперимента.
Овощи были куплены ранее, цены уточню
Авокадо
1 шт - 0,99$
Брокколи
за упаковку (8 порций) - 2,00$
Лук репчатый
1 шт - 0,24$
Цуккини
1 паунд - 1,79$
1 шт - 0,80$
Помидоры
1 паунд - 1,99$
1 шт - 0,70$
Сельдерей
1 пучок - 0,99$
Средняя цена - 0,15$ за 1 палочку
Перец зеленый
0,89$ за штуку
Морковь -(0,89$) за упаковку из 10 средних штук
1 штука -(0,10$)
Капуста
1 $ за 1 кочан
Салат
1,29$ за 1 кочан
Лук зеленый
0,59$ за пучок
Огурец
1 шт - 1,16$
Куриные грудки
Цена - 11.13$ за 6,29 lb это 5 крупных куриных грудок,
Средняя цена за одну - 2,23$
Ветчина
Цена за 2 упаковки - 7,58$ в 2 упаковках 40 нарезок
Средняя цена за один слайс ( не знаю, как по русски)) - 0,19$
Говядина
Цена - 15,23$ за 3,12 lb это 4 крупных куска отборной говядины
Средняя цена за один - 3,81$
Фарш
4,33 паунда (2 кг) -15,93$
Чай
Цена - 2,99$ за 25 пакетиков очищающего чая
Средняя цена за один пакетик - 0,12$
Аспарагус - 7,48$ за 2lb
Шпинат- 4.47$ за 453 г
Шампиньоны - 2,98$ за 453 г
Палочки из сыра 9,98$ за упаковку (48 шт)
Цена 1 палочки - 0,21$
Яйца
4.98$ за 2 упаковки яиц (36 шт)
1 яйцо - 0,14$
Зеленые бобы
- 5,98$ за 2 lb
Банка оливок 1,42$
6 штук - 0,20$
Мидии консервированные - 2,79$
Тертый сыр
Семга
17,90$ за 2,24 lb
порция, нарезка из 3-х кусочков -0,90$
порционный кусок (3,00 $)
Seafood mix - кревкетки, осьминоги, кальмары, мидии, чего-то там еще, но больше всего крабовых палочек - имитации мяса краба.
Пакет весом 5 паундов или 2, 26 кг стоит 14$, пусть у нас одна порция будет весить 340 грамм и стоить 2 доллара для ровного счета.
Хлеб ржаной 2,99 (10 кусочков)
укроп - 1,99$ пучок
Банан 0,25$ за штуку
Бастурма - 1 паунд 10,54$
Черника - 6,78$ за упаковку
Креветки салатные - 0,99$ за пакетик
Сыр Рикотта: 3,69$
3 сухих рыбешки - 4,96$
1 штука - 1,65$
Сыр моцарелла 3,50$
Список будет дополнятся и редактироваться в течении эксперимента.
Овощи были куплены ранее, цены уточню
Авокадо
1 шт - 0,99$
Брокколи
за упаковку (8 порций) - 2,00$
Лук репчатый
1 шт - 0,24$
Цуккини
1 паунд - 1,79$
1 шт - 0,80$
Помидоры
1 паунд - 1,99$
1 шт - 0,70$
Сельдерей
1 пучок - 0,99$
Средняя цена - 0,15$ за 1 палочку
Перец зеленый
0,89$ за штуку
Морковь -(0,89$) за упаковку из 10 средних штук
1 штука -(0,10$)
Капуста
1 $ за 1 кочан
Салат
1,29$ за 1 кочан
Лук зеленый
0,59$ за пучок
Огурец
1 шт - 1,16$
Куриные грудки
Цена - 11.13$ за 6,29 lb это 5 крупных куриных грудок,
Средняя цена за одну - 2,23$
Ветчина
Цена за 2 упаковки - 7,58$ в 2 упаковках 40 нарезок
Средняя цена за один слайс ( не знаю, как по русски)) - 0,19$
Говядина
Цена - 15,23$ за 3,12 lb это 4 крупных куска отборной говядины
Средняя цена за один - 3,81$
Фарш
4,33 паунда (2 кг) -15,93$
Чай
Цена - 2,99$ за 25 пакетиков очищающего чая
Средняя цена за один пакетик - 0,12$
Аспарагус - 7,48$ за 2lb
Шпинат- 4.47$ за 453 г
Шампиньоны - 2,98$ за 453 г
Палочки из сыра 9,98$ за упаковку (48 шт)
Цена 1 палочки - 0,21$
Яйца
4.98$ за 2 упаковки яиц (36 шт)
1 яйцо - 0,14$
Зеленые бобы
- 5,98$ за 2 lb
Банка оливок 1,42$
6 штук - 0,20$
Мидии консервированные - 2,79$
Тертый сыр
Семга
17,90$ за 2,24 lb
порция, нарезка из 3-х кусочков -0,90$
порционный кусок (3,00 $)
Seafood mix - кревкетки, осьминоги, кальмары, мидии, чего-то там еще, но больше всего крабовых палочек - имитации мяса краба.
Пакет весом 5 паундов или 2, 26 кг стоит 14$, пусть у нас одна порция будет весить 340 грамм и стоить 2 доллара для ровного счета.
Хлеб ржаной 2,99 (10 кусочков)
укроп - 1,99$ пучок
Банан 0,25$ за штуку
Бастурма - 1 паунд 10,54$
Черника - 6,78$ за упаковку
Креветки салатные - 0,99$ за пакетик
Сыр Рикотта: 3,69$
3 сухих рыбешки - 4,96$
1 штука - 1,65$
Сыр моцарелла 3,50$