День первый
Первый этап диеты - самый сложный. В течение двух недель нужно полностью отказаться от фруктов, хлеба, риса, картошки, макарон, сахара, алкоголя и выпечки.
Можно есть: мясо, курицу, индюшку, рыбу и морепродукты, овощи, яйца, сыр, орехи и салат. Количество принимаемой пищи - в разумных пределах.
салат на завтрак
Завтрак
яичница-глазунья с луком и грибами
Обед
салат из овощей
цуккини в духовке
стейк из говядины
По правилам флешмоба нужно Питаться на 100 евро .
Подсчетами займусь, когда уточню стоимость некоторых продуктов.
яйца 2 х 0,14$
грибы 0,5$
лук - 0,06$
шпинат - 0,45
1/2 помидора - 0,35$
сельдерей - 0,10$
говядина - 7,62$
огурец - 0,35$
цуккини - 0,80$
чай 2 х 0,12$
сырные палочки 2 х 0,21
ветчина 2 х 0,19$
оливки -0,10$
Итог: 11,2 долларов, но, во-первых, у меня часть продуктов уже была закуплена, а во-вторых, салаты и ланч на двоих и на несколько порций, так что завтра будет дешевле)))
Можно есть: мясо, курицу, индюшку, рыбу и морепродукты, овощи, яйца, сыр, орехи и салат. Количество принимаемой пищи - в разумных пределах.
салат на завтрак
Завтрак
яичница-глазунья с луком и грибами
Обед
салат из овощей
цуккини в духовке
стейк из говядины
По правилам флешмоба нужно Питаться на 100 евро .
Подсчетами займусь, когда уточню стоимость некоторых продуктов.
яйца 2 х 0,14$
грибы 0,5$
лук - 0,06$
шпинат - 0,45
1/2 помидора - 0,35$
сельдерей - 0,10$
говядина - 7,62$
огурец - 0,35$
цуккини - 0,80$
чай 2 х 0,12$
сырные палочки 2 х 0,21
ветчина 2 х 0,19$
оливки -0,10$
Итог: 11,2 долларов, но, во-первых, у меня часть продуктов уже была закуплена, а во-вторых, салаты и ланч на двоих и на несколько порций, так что завтра будет дешевле)))