Миф о старении
"Те немногие лонгитюдные исследования, которые все же были проведены, показывают, что, когда спортсмен на протяжении ряда лет поддерживает интенсивность тренировок на одном и том же уровне, аэробная способность и ряд ругих показателей физической подготовки могут сокращаться лишь на 2% за десять лет. У человека, ведущего сидячий образ жизни, эти
( Read more... )
Comments 1
(The comment has been removed)
Если не занимаешься - то НА 30-50% быстрее. То есть, от этих 2% снижается физ состояние в худшую сторону быстрее. Получается по некоторым данным от 6 до 10% за десять лет. Как то так.
Ну а "занимался, а потом перестал" - то это классика. Тот же сценарий. Пока занимаешься - 2%, как только перестаешь - все ускоряется в худшую сторону. Организм наперед натренировать нельзя. Поэтому раньше были так часты случаи, что когда спортсмены (тренеры) уходили в отставку/на пенсию - их состояние резко ухудшалось (физ форма). Про сейчас с нашей пропагандой на "здоровый образ жизни" и большей публичностью - не знаю ) Многие держатся ))
Reply
Leave a comment