Миф о старении

[aethelwine]

"Те немногие лонгитюдные исследования, которые все же были проведены, показывают, что, когда спортсмен на протяжении ряда лет поддерживает интенсивность тренировок на одном и том же уровне, аэробная способность и ряд ругих показателей физической подготовки могут сокращаться лишь на 2% за десять лет. У человека, ведущего сидячий образ жизни, эти показатели снижаются на 30-50% быстрее. Спортсмены, которые снижают интенсивность своих тренировок, сталкиваются со значительно более высоким сокращением.
"Нормальное" снижение результата, составляющее 6-10% за десять лет, - итог скорее добровльных ограничений, накладываемых образом жизни, чем человеческой физиологией. на самом деле старение - причина лишь четверти потерь, основные потери проистекают из неправильной работы над собой."

Из неправильной работы над собой!!!!