Ещё про гири.

[_zeta_]

Сходила сегодня зачем-то на занятие с гирями :) Занимались босиком

Comments

[meet2fit]

ООО! Я тоже очень хочу гири освоить )) У нас в некоторых залах есть целые коллекции - так нравятся, а что делать с ними непонятно )) Я уже сделала закладки из ru_healthlife на кучу сайтов, надо будет выбрать время и изучить все внимательно

[_zeta_]

Если найдёшь, где научат и покажут вживую - обязательно сходи. А то по книгам может не совсем понятно быть, хотя на деле - это не сложно :)

[radio_oazis]

я по видео смотрела.
главное пробовать хорошо размявшись, взять небольшую по весу и с опасочкой, чтоб сразу ничего не сломать:).

[_zeta_]

Да, по видео - тоже вариант :) Но всё же лучше, когда есть кому поправить твою технику.
С другой стороны - если человек занимался ранее с железяками (и там техника у него хорошая), то своим телом он относительно владеет, и тогда может и видео будет достаточно.

[radio_oazis]

сейчас если кинуть, то будет прям перфоманс с забрызгиванием всего сущего:)
С гирями как-то прикольно связки нагружаются. Я делаю рывок гири и после большого перерыва в занятиях,кажется что локоть выгнется в другую сторону и запястье оторвётся, но это быстро проходит:)

[_zeta_]

Вчера мне казалось, что у меня плечи отвалятся, такая крепатура была :))

[radio_oazis]

с ними азартно вообще:)
если взять обычный свинг гири, вроде ничего особенного, но 32кг это почти пол моих веса, реально кажется, что можешь за ней рыбкой улететь и по 15 в 3 подхода очень даже:)

[_zeta_]

Ого, с 32 я пока не пробовала :)) Боюсь, точно куда-нить улечу (сама 49 вешу).
Наверн, надо будет попробовать в зале свинг хотя б с 20 кг :)

[babyjschatz]

[_zeta_]

Я гирями вначале заменяла просто неудобные гантели :) Ну т.е. тягу к животу или выпады намного удобнее делать с гирями, чем с гантелями, т.к. большие гантели - они какие-то широкие и неудобные, а гири - в самый раз.

[ext_316083]

Яна, а помнишь, ты покупала дезодорант, который покруче должен быть тех, которые за 3 евро? Получше он оказался?

[_zeta_]

Да, он лучше. Но только если ты его по инструкции используешь! То есть мажешь на ночь после душа.

[ext_316083]

я вот как раз прочитала, что в принципе антиперспиранты так и надо использовать. Правда разом с этим прочитала про алюминий и цинк. Спасибо.