Ещё про гири.

[_zeta_]

Сходила сегодня зачем-то на занятие с гирями :) Занимались босиком

Comments

[meet2fit]

ООО! Я тоже очень хочу гири освоить )) У нас в некоторых залах есть целые коллекции - так нравятся, а что делать с ними непонятно )) Я уже сделала закладки из ru_healthlife на кучу сайтов, надо будет выбрать время и изучить все внимательно

[_zeta_]

Если найдёшь, где научат и покажут вживую - обязательно сходи. А то по книгам может не совсем понятно быть, хотя на деле - это не сложно :)

[radio_oazis]

я по видео смотрела.
главное пробовать хорошо размявшись, взять небольшую по весу и с опасочкой, чтоб сразу ничего не сломать:).

[_zeta_]

Да, по видео - тоже вариант :) Но всё же лучше, когда есть кому поправить твою технику.
С другой стороны - если человек занимался ранее с железяками (и там техника у него хорошая), то своим телом он относительно владеет, и тогда может и видео будет достаточно.

[radio_oazis]

Может я ошибаюсь, но кажется, что с ними неправильно что-то хрен вообще сделаешь, там траектория только одна - возможная. Видимо она и есть верная:)

[_zeta_]

Траектория - да, а вот положение тела - уже сложнее. Т.е. там спину не округлять, колени-носки в одну сторону, положение тела, чтоб поясницу не нагружать - эт всё можно не разглядеть на видео, если на нём не объясняют :)