* Не дожидаясь 9 недели, советуют именно после этого времени анализировать первые спортивные результаты, подведу итоги за 3 недели правильного питания + спорт
( Read more... )
Я тоже пытаюсь сбросить вес, наеденный лепешками кавказскими) Ну очень вкусные Даже не знаю, что это тормозит-я не ем пасту, но я люблю поесть каши типа гречки, а это же калории в чистом виде. И вообще на ночь пожрать самое то. Надеюсь велосипед сыграет роль активизатора. Диета-это нифига не мое! Поздравляю с результатами))) ПРо Хьюман Дизайн-это мне Юля Травчански все затирала про это в последнее время, да и наладилось у нее все ПРосто все надо принимать, а не чего-то ждать, такой вывод я сделала для себя к 30 гг годам и да, такое ощущение, что до 30 пребывала в каком- то бредовом сне
Все дело в питании! Лучше дополнительно нагружать себя спортом, или вот велик, да, хорошая тема :)
Гречку, макароны из твердых сортов - все это можно есть, но в небольших кол-вах. Самое главное питаться 4-5 раз в день, не голодать не в коем случае, иначе метаболизм совсем даст сбой. Есть небольшими порциями, белок + овощи. Фрукты в первой половине дня желательно. Не налегать на орехи (можно в день не больше 10 штучек кешью, например), авокадо (утром или на перекус около 17:00). Крахмалосодержащие овощи и фрукты - в первой половине дня.
Мы едем в Абхазию завтра и я уже мысленно попрощалась со своими результатами )))))))))))))
Жанныч, ты молодец вообще, супер женщина! Я тебя оч лю )
греча - это правильные медленные углеводы, с ними все ок! главное их есть в первой половине дня, а белок и овощи во второй. да что я рассказываю, по-моему ты офигенно выглядишь. ))) а вот я тоже все хочу похудеть - после родов вроде бы немного набрала, но все равно не та фигура, что мне нужна))
Comments 5
а ты разбираешься в хьюман дизайне? я пробовала тыркнуться - все еще более темнолесно, чем в майянском календаре.
Reply
я пока изучаю, дремучий лес
Reply
Я тоже пытаюсь сбросить вес, наеденный лепешками кавказскими) Ну очень вкусные
Даже не знаю, что это тормозит-я не ем пасту, но я люблю поесть каши типа гречки, а это же калории в чистом виде. И вообще на ночь пожрать самое то. Надеюсь велосипед сыграет роль активизатора. Диета-это нифига не мое! Поздравляю с результатами)))
ПРо Хьюман Дизайн-это мне Юля Травчански все затирала про это в последнее время, да и наладилось у нее все
ПРосто все надо принимать, а не чего-то ждать, такой вывод я сделала для себя к 30 гг годам и да, такое ощущение, что до 30 пребывала в каком- то бредовом сне
Reply
Гречку, макароны из твердых сортов - все это можно есть, но в небольших кол-вах. Самое главное питаться 4-5 раз в день, не голодать не в коем случае, иначе метаболизм совсем даст сбой. Есть небольшими порциями, белок + овощи. Фрукты в первой половине дня желательно. Не налегать на орехи (можно в день не больше 10 штучек кешью, например), авокадо (утром или на перекус около 17:00). Крахмалосодержащие овощи и фрукты - в первой половине дня.
Мы едем в Абхазию завтра и я уже мысленно попрощалась со своими результатами )))))))))))))
Жанныч, ты молодец вообще, супер женщина! Я тебя оч лю )
Reply
а вот я тоже все хочу похудеть - после родов вроде бы немного набрала, но все равно не та фигура, что мне нужна))
Reply
Leave a comment