August, 5th, Hong Kong

[62ndfloor]

Отчет пошел: 3 месяца до 25 км-ого марафона, а у меня, как говорится, даже конь не валялся...Скорее это я валялась все это время на диване и ела как конь. Придется, все оперативно исправлять и срочно повысить свой кардио уровень и выносливость, которая у меня на данный равна нулю. Вес тоже нужно скинуть, иначе тащить мне на себе все 25км, что было

Comments

[mylifedesign]

Очень хорошая книжка есть по вашей теме 4hour body by Tim Ferris, не знаю, на русский перевели еще или нет

[62ndfloor]

Спасибки. Теорию я знаю,а вот с практикой сложновато - постоянная борьба с ленью и больше не могу :)

Тim Harris скорее для мужской половины. И я, если честно, очень скептически отношусь в любым заявления типа: •How Tim gained 34 pounds of muscle in 28 days, without steroids, and in four hours of total gym time

[ingucita]

а я не понял) в неделе 7 дней, а тренировок у тебя 9 по моим подсчетам ) это как??
я тоже пошла в зал. сегодня еле хожу.
я очень соскучилась!

[62ndfloor]

Ингусь! И я соскучился очень сильно! Может вы того - в гости?
Молодец что пошла в зал! Ты на груповые?
У меня 2 дня получается накладочка: я и бегу, и в зале. Но это только, потому что у меня эти соревнования в конце октября.

[ingucita]

Машулик мы уже почти созрели чтоб в феврале куда нибудь съездить) Мы рассматривали Тай. Николь будет уже 7 месяцев и там уже будет прикорм) можно и с собой брать и дома оставить уже бабущкам. Мы будем очень рады приехать к вам. Надо только все решить и билеты купить) Уххх))

[62ndfloor]

Супер и к нам завернете - от нас только 3 часа до Бангкока! ох погуляем жеж! Наконец-то! Тай супер. Я тебе прешлю письмо куда ехать обязательно, а куда ни в коем случае! Будет путешествие века :) может и мы присоеденимся, если чо. Я так рад! Пампарам...

[irinushka]

отличная картинка!
прям сохранила себе :)