Чек-лист: какие анализы нужно сдавать вегетарианцам каждый год

[5f_media]

Какие плановые анализы сдавать вегетарианцам и веганам, и за какие функции в работе нашего тела отвечает каждый из этих показателей

Comments

[alexzgr1970]

именно сдавать ибо если есть симптомы-это запущенное состояние с последствиями тяжёлыми .

[alexzgr1970]

Симптомы хоть какие то появляются на поздних стадиях.

[valermon]

)))а мясоедам не надо!!!))))))))))))))))))))))))))

[mdorin]

Большущее заблуждение))

[temmokan]

А ещё правильнее - не придерживаться никаких мифов, и просто сдавать анализы регулярно и корректировать свой рацион по итогам.

[aesfui]

Именно. Кому-то может быть и в самом деле вредят компоненты содержащиеся в мясе. Но куда хуже, если без них твой организм не может нормально функционировать, а ты начнёшь сознательно ограничивать себя. Так же и с "травой".

[trueview]

Как они вредят? Раньше северные народы ели только мясо и рыбу. И жили долго и счастливо. Как и скотоводы-кочевники - мясо и молоко. Веганы в те времена не прижились бы - умерли от дефицита Б-12 и жуткой полинейропатии.

Если какой-то сумасшедший брахман в Индии придумал не есть мясо, то это не значит, что он был был умен. Если какой-то сумасшедший сектант в Древнем Египте выдумал нечистых животных, то это не значит, что он был умен. Древние египтяне и шумеры изначально почитали свинью, но потом появилась какая-то секта и все это придумала. Евреи в плену переняли эту традицию и с бегством принесли в Ханаан. А потом уже все остальные семитские племена переняли этот обычай. Арабы тоже семиты.

-------------------------

Мы не должны следовать древним предрассудкам.

[aesfui]

Ну да, ешьте то, что вам подходит. Потому что в критических ситуациях вроде голода все едят всё, а не то что модно.

[alex_sochii]

молочные продукты решают все эти проблемы.

[trueview]

Не решают. Дефицит Б-12 не восполнить, а это в прямом смысле смерть.

[rue_frochot]

Молочные продукты добавляют много других проблем.

[septmbr_friday]

Шпинат, на 100 г: 23кКалории, 2.9г белков. 14.5 грн за 100 г. Другими словами, 630 грн за 1000кКалорий, если питаться одним шпинатом.
Брокколи, на 100г: 34кК, 3.3 г белков. 4.8 грн за 100г. 141 грн/1000кКалорий
Горох, на 100г: 298кК, 20г белков, 1 грн за 100г. 3 грн / 1000кКалорий
Выводы: 1)Похоже, шпинат и брокколи не содержат калорий и белков, стоят довольно дорого.
2)Растительные белки и калории содержатся в горохе.