Жир: хороший, плохой, злой

[5f_media]

Все о жирах в теле человека: какие «хорошие», а от каких нужно избавляться

Comments

[elena_gik]

Чтобы похудеть, как раз от фруктов надо отказаться. Фрукты жир не сжигают, а наоборот, при большом их потреблении накапливают жир. Этому способствует сахара, которых очень много в сладких фруктах. А как известно из биохимии, избыток глюкозы из крови превращается в висцеральный жир. А также утверждение, что человеку нужно в основном питаться растительными жирами, тоже неверно. Наиболее благоприятными для человека являются именно животные жиры. Нет ничего полезнее для человека сала и сливочного масла. Уже доказано учеными, что питание жировыми продуктами и отказ от углеводистой пищи приводит к здоровому похудению. И в тех растительных маслах, которые мы потребляем, в основном содержатся омега-6 жирные кислоты, а омега-3 мало. Омега-3 много только в льняном масле. Есть исследования, что избыток омега-6 жиров в питании приводит к воспалению сосудов.

[belorussobalt]

"А как известно из биохимии, избыток глюкозы из крови превращается в висцеральный жир. " - ага, именно в висцеральный. Но еще вы забыли добавить, что для "превращения" глюкозы в жир несколько дней подряд нужно съедать не меньше 700 грамм углеводов в сутки.

[elena_gik]

Сейчас это делается легко. Пару гамбургеров в день, каша на завтрак и чай с сахаром, сковородка жареной картошечки вечером, сладкая булочка к кофе. И углеводная "бомба" готова.

[belorussobalt]

Только раза в три такое меню надо увеличить, чтобы на 700 грамм углей выйти, а это уже не каждый вытянет. В подобной еде не углеводы, а жиры основной калораж дают - гамбургеры, фри и прочие пироженки.

[nataly_lion]

Как может откладываться холестерин в ссудах от растительных масел?

[ext_2439958]

Растительные масла отличаются по балансу вредных насыщенных и полезных ненасыщенных жиров.

[niet1987]

мини ни сколько не надо всяких жиров!

[akkaunt777]

Считается, что «плохие», или насыщенные, жиры находятся в свином сале,
==========================================================================
А последнее время говорят, что свиное сало - полезное для здоровья.

[ext_3380401]

Бред, жру шоколод, сл.масло, пироженные каждый день, в течении десятков лет, об ожирении не слышал.