610. От 0 до 10 км. Экватор.

[4ad0]

Прошло меньше месяца после первой беговой тренировки на улице, и вот я уже добралась до заветного экватора - отметки 5 км.
Пробежала 5300 м за 33 минуты. Не очень быстро, зато без остановок.
В целом было несложно. Сегодня, правда, под конец ноги заныли, но это не смертельно.
На финише пульс обычно 180-190, восстанавливается до 150 быстро, потом уже не слежу.

Так выглядит мой план