"Успеваем не спеша: тайм менеджмент для лентяев" День первый. Предварительный.

[mazukata]

Здравствуйте, уважаемые участницы сообщества! С вами Александра Симонова, и сегодня мы с вами начинаем работать с теми делами, которые тормозят наше развитие. Как и ожидалось, судя по вашим комментариям в предыдущем посте, "лентяек в чистом виде" среди нас просто нет. На самом деле мы все очень много работаем, но не всегда это делаем эффективно, не

Comments

[linliss]

Все упражнения проделала, но не совсем понятно, что писать в комментариях :)

[mazukata]

Есть два варианта:) Вы можете написать здесь, что получилось, что нет, к каким выводам пришли. Если комментарий будет очень личным, я его скрою. А можете просто подождать завтрашнего дня, когда Ирина Боревич расскажет, что с полученным списком дальше делать:)

[anonymous]

Re: Упражнение первое

[mazukata]

В первую очередь перестать испытывать чувство вины, оно у вас прямо сквозит в восприятии ситуации. Во-вторых, прямо сейчас возьмите в руки лист бумаги и напишите на нем с левого края "Моя жизнь", от этого "пункта" две стрелочки, одна в право и вверх, другая в право и вниз. Рядом с верхней напишите все то, что вы написали сейчас, можно просто как-то емко свой нынешний образ жизни обозначить. Рядом с нижней напишите - перемены. Обведите и первый пункт (образ нынешней ситуации) и второй пункт (перемены) в кружочки. От верхнего пункта проведите 3 стрелочки вправо (можно больше) и рядом с каждой напишите то, что произойдет, если ситуация не изменится. Какой будет ваша жизнь, скажем, через полгода? (Возможно, где-то подсознательно вы считаете, что все наладится)От нижнего пункта проведите стрелочки тоже вправо и напишите, что произойдет, если вы начнете стараться изменить свою (акцентирую, именно свою) жизнь? Какие последствия вас ждут? Предупреждаю сразу, развод - это не выход и не решение:) Когда напишите, сообщите, будем думать, что

Re: Упражнение первое

[guronka]

спасибо

Re: Упражнение первое

[guronka]

Спасибо еще раз. Развод, понятно, не выход. Почти четверть века вместе и трое детей, это не шуточки.
Пришла к выводу, что как бы события ни развивались, мне нужно менять себя для себя. Не важно, будем мы вместе или врозь. Речь идет обо мне. И мой дом всегда будет моим домом, пусть он и съемный.

Составила список дел, которые хочу сделать, но не делаю. Самое откладываемое - монотонные, типа отсканировать всю документацию, чтобы выкинуть бумаги. Это много работы и совершенно никакого интереса.

Картина дня сейчас у меня очень простая: поднять детей, завтрак, выгнать в школу, постирать, повесить, разложить чистое, приготовит обед, помочь с уроками младшей. Ужин. Магазин. Времени свободного море на самом деле. Я его убиваю, сидя в ЖЖ.

Не понимаю, как внести весь этот список в ежедневник.

Третье упражнение не поняла. Я бы попробовала вести переговоры со своей армией, потому что убедилась, что приказным порядком тут ничего не добиться. Как это занести в дневник?

[tanuwa77]

Сделала первое упражнение, второе и третье "не пошли". второе - потому что нет ежедневника и потому что расписание, по идее, каждый день разное.

[mazukata]

Завтра будем вместе с Ириной разбираться с полученным списком, а сегодня предлагаю все же о целях поговорить и планировании, идет? Потому что, если ежедневника нет, возможно, вы не эффективно используете то время, которое у вас есть. Готовы к целеполаганию и планированию?)

[tanuwa77]

Да, хорошо. Насчет ежедневника. Дело в том, что во время учебы у меня расписание уроков раз и расписание волонтерской д-ти два. При попытке просто записать это в ежедневник становится страшно.

[mazukata]

Понятно) Но давайте все же попробуем) Все равно завтра с Ирой от лишних дел будем избавляться, да и, в конце концов, кроме исписанных пары листов бумаги вы ничего не теряете, так ведь? Берем цель, например, "личная жизнь" (вы писали об этом в комментариях), берем лист бумаги и прописываем результат, результат не какой-то эфемерный, а вполне реальный, достижимый. Далее, под ним, пишем те действия, которые можно было бы в этом направлении совершить (чтобы получить результат), пишем, как минимум, три действия. теперь к каждому действию пишем еще три более мелких действия и так до тех пор, пока у вас в руках не окажется списка из действий, которые вы можете совершить в реальности (можно такие деревья не делать, а писать просто одним списком). После этого их на листок бумаги маленький выписываем и просто в ежедневник вкладываем. У меня, кстати говоря, ежедневника как такового тоже нет. я работаю дома, и он мне ни к чему. но у меня есть обычный школьный дневник) Сейчас веду 6 проектов и каждому нужно уделить время, соответственно, написала

[anonymous]

[mafra]

Пункт по гладильной доске смело пропускайте! Перестаньте покупать вещи, которые надо гладить и почитайте флайледи сообщество! =)

[iva_48]

Я его читаю, но у меня есть вещи,которые надо гладить. Их не так уж много, но есть. Я их не готова сейчас все выбросить, тем более, что новые пока купить не выйдет.

[mafra]

Если немного - доска не нужна, можно на столе на свернутом покрывале гладить. Если купить по деньгам не получается - можно деньги, запланированые на доску, например, вместо этого на эти вещи потратить. И время освободится!

Простите меня, пожалуйста, что влезла непрошеной, умолкаю и ухожу! Еще раз простите!

[yamochki]

здравствуйте!
сделала первое упражнение - не расстроилась.
нет удивления, ничего нового не узнала. может быть, я что-то не так делаю?
и как это превратить в список дел? я не очень поняла про сизифовы камни. подскажите, пожалуйста, как разобраться?)
спасибо!

[mazukata]

Про "камни" объясню на примере) Я долго записывала в список обязательных дел "научить дочку читать". Эти 30 минут занятий были для меня каторгой, потому что тут же вертелся второй ребенок, который тоже требует внимания. В итоге детей решила водить на занятия, и выиграли от этого все. "Сизифов камень" - это дело, которое вы делаете, несмотря на то, что оно вас лишает сил, отнимает время. То, что нового ничего не узнали - это хорошо) В список дел превратить довольно просто. (Правда, без вашего списка я могу только предполагать) Для этого нужно разобраться, какое "дело" вы таким образом выполняете? Налаживаете отношения? Зарабатываете? Занимаетесь самовоспитанием?

[yamochki]

если бы пост был закрыт, я бы тут запостила, а так - не хочу чтобы потом любой желающий мог потом нагуглить :))

то есть то, что я делаю неприятные мне дела - надо понять ради чего я это делаю, так?
ну тут всё понятно - я получаю профессиональный опыт и да, зарабатываю деньги. ну ключевое - первое.