Как приручить строптивую хорошую привычку. Вопросы, техники, вебинар

[el_bocharnikova]

Всем здравствуйте! :)

Задание  Дня 3 оказалось слишком объёмным? Слишком сложным?

Прежде, чем решится на него, я достаточно долго думала, т.к. прекрасно представляю себе, каково это - сидеть над тетрадью и вспоминать свои поражения, снова переживать то ,что и так мучает… Иногда - плакать от жалости к самой себе, от собственного бессилия и даже страха

Comments

[k0reana]

Добрый день Елена

[el_bocharnikova]

Людмила, спасибо за вопрос!
В самую точку!
Обязательно на него отвечу на вебинаре.

[k0reana]

Елена скажите, а что делать я никак не смогу попасть на вебинар сегодня ((. Будет потом пост подробный с ответами на вопросы?

[el_bocharnikova]

да, Людмила, информацию Вы получите :)

[stoslonov]

Я, к сожалению, не попадаю на вебинар.
У меня есть пара вопросов.
1. Скажите, правильно ли я поняла, что техника ТМО позволяет изменить привычные реакции, действия, посредством новых эмоциональных переживаний?
2. А расскажете в отдельном посте про свой опыт применения пищевых привычек, как обещали?)

[el_bocharnikova]

Запись вебинара уже доступна http://1day-1step.livejournal.com/495630.html
там же есть ссылка на видеоотчёт с моим опытом похудения.

"Скажите, правильно ли я поняла, что техника ТМО позволяет изменить привычные реакции, действия, посредством новых эмоциональных переживаний?"
Скорее не посредством новых переживаний, а разрывом связи эмоций, ситуации и наших действий . ТМО позволяет снять негативные эмоции,связанные с какой-то ситуацией и понять ,по действием каких эмоций, чувств,убеждений, внутренних установок мы действуем именно так,а не иначе. Обычно это связано с каким-то нашим прошлым опытом. Вот этот опыт мы и ищем, потому что именно в нём и есть корень "крючка". Как только опыт прорботан, разорвана связь эмоций и действий - появляется возможность поступать по-другому.

[vesna03]

я не смогла попасть на вебинар (у меня лялька месячная на руках). почему же нельзя если не получить запись, то просто ответы на вопросы, которые задают?
в моем случае чувство по взваливанию все на себя идет из отношений с мужем. периодически есть события, на которые я обижаюсь. даже если я представлю, что мое отношение и реакция другие. то в следующий раз по этим событиям обида все равно возникнет и все понесется в ту же сторону. Или я ошибаюсь? Как работать в таких случаях?
Прошу прощения, что раньше не смогла написать.

[el_bocharnikova]

Ответы на вопросы получить можно и нужно! Я продолжаю работать со всеми комментариями по 12 апреля включительно. Перерыв был ,потому что обрабатывала записи вебинара и видео о сбросе веса, которое обещала.
Сейчас все записи доступны http://1day-1step.livejournal.com/495630.html
vesna03, при проработке отношений важно не представить другие свои реакции. В ТМО самое важное:
1. Выделить ситуации,когда Вы обижаетесь ( это конкретно в вашем случае)
2. Проработать каждую, чтобы понять, что же в этих ситуациях Вас задевает ("крючок")
3. Когда изменяете опыты, снимается негативная эмоциональная нагрузка.И когда эмоции изменяются, Вы получаете возможность подумать,а как Вам действовать по-другому.

То есть главное в процессе ТМО - понять свои эмоции,убрать "крючки", именно для этого и изменяется опыт. И только тогда в реальной ситуации Вы будете вести себя по-другому.