Как приручить строптивую хорошую привычку. День 5. Happy end + бонусы!

[el_bocharnikova]

Всем здравствуйте! :)


Сегодня - завершающий пост тренинга

В нём:

1. Как собрать всю систему  приручения привычки. Технология и последнее домашнее задание.
2. Благодарности и признательность.
3. Как получить запись субботнего вебинара «Как приручить строптивую  хорошую привычку» с настоящим «живым» процессом проработки привычки с помощью ТМО!
4.  Какие ещё полезные бонусы вы можете получить?

Итак,   за время тренинга мы:

• выбрали привычку, которую хотим приобрести
• протестировали её, действительно ли такая привычка нам нужна, ведёт ли она к тому результату, который нам нужен
• нашли «крючки», за которые мы постоянно «цепляемся», срываемся и перестаём практиковать нужное нам действие
• попробовали избавиться от корней этих «крючков» при помощи Техники модификации опыта

То есть проработали подготовительную часть и теперь самое время собрать всё в одну систему, которая поможет вам работать с любой привычкой любым необходимым действием. Первый пункт  повторится,  внимательно посмотрите на пункты 2-4.




Скачать схему в большом размере

Именно эта схема отлично работает у меня и моих клиентов!

Задание

1. Установите срок достижения цели - приручения привычки
2.  Проработайте разделы 3 «Уверенность и «крючки» и 4 «Действия»
3. В комментариях к посту напишите свой план действий и на каком уровне сейчас Ваша уверенность в достижении цели по шкале  от 0 до 10

Домашние задания буду проверять по 12 апреля включительно.

Моя  искренняя благодарность и признательность активным участникам тренинга l_antipova, s0lnyshko, colorful_fish, iaromam, kayla_nix, pcheolla, vesna03, k0reana, margo_balerinka, kofesoslivkami, zhivunchik1971, nauril, Olga Petrova, white_kitten, ma_rina_ru.

Запись субботнего вебинара здесь. Обращаю Ваше внимание, что получить её можно, став участником сообщества «Счастье без рецепта» !

Добавить сообщество "Счастье без рецепта" в друзья

Что было на вебинаре:

• ответы на вопросы участников тренинга о привычках, ТМО, мотивации;
• как выращивать в себе позитивные качества, необходимые для приобретения привычек?
• мы всё время говорим о негативе, а ведь положительные качества, которые мы находим в себе поднимают нашу уверенность и позволяют быстрее двигаться к цели.
• "живой" (!)  процесс: использование ТМО в работе с привычкой "самоорганизация на рабочем месте

Видеоотчёт «Минус 40 кг за 1 год».
Да-да,тот самый, о котром спрашивали многие участники!
Для того, чтобы его посмотреть нужно стать участником сообщества «Счастье без рецепта»
Добавить сообщество "Счастье без рецепта" в друзья
Смотреть

Всё о моём личном опыте избавления от лишних килограммов:

• зачем нужна система сброса веса и что в неё входит
• мой дневной рацион и физические нагрузки
• как контролировать потерю веса
• когда иссякла моя сила воли и как мне помогла Техника модификации опыта
• какие результаты я получила и сколько их удерживаю

Бонус  для тех, кто напишет отзыв о тренинге.

тетрадь в pdf 
«Все упражнения тренинга «Как приручить строптивую хорошую привычку»
+ 1 консультация в skype

Что входит в отзыв:

• ваш ник со ссылкой на ЖЖ или другой аккаунт в социальных сетях,
• с каким чувством Вы начинали тренинг?
• что получили во время тренинга?
• что изменил в вашей жизни этот тренинг?

Отзывы принимаются по 13 апреля включительно на почту el.bocharnikova@gmail.com  тема сообщения «Отзыв о тренинге»

После получения Вашего отзывапо  я в течение 24 часов связываюсь с Вами , чтобы выслать тетрадь и договориться о времени консультации.