( Read more... )

Сурья Намаскар - техника солнечного оживления

(Таблица из книги Свами Сатьянанда Сарасвати с некоторым дополнением)

№, название (образ) асаны

Дыхание

Мантры

Точка концентрации

1.Пранамасана

(молящийся)

Выдох

Ом Митрайя намаха

Ом храм

Анахата,
Центр грудины

2.ХастаУттанасана

(поднятые руки)

Вдох

Ом Равайе намаха,

Ом хрим

Вишуддхи

Горло, ключичная впадина

3. ( Read more... )

Любая подвижная йога - это хатха (движение). Когда какой-то учитель преподает йогу, то он берет за основу одни и те же, известные с древности, позы (асаны). Сложно было бы придумать что-то новое. Две руки, две ноги и их количество, как правило, не меняется. Последовательность упражнений, скорость выполнения, способ дыхания во время занятий, точки ( Read more... )

Центр "Живи легко"
www.zhivi-legko.ru
СПб, Дунайский пр., д. 23
Тел.: 8(965)005-4040

!!!Для получения подробной информации кликните по событию!!!

27.05 воскр 17:00-20:00
Интимные практики для женщин
Вход 450 руб
По карте 400 руб

01.06. с 16:00 - 03.06.12  до 22:00
Выездной семинар. Эмоциональное освобождение
2000 р. + 500 на питание
Усадьба Соль земли

20.05 ( Read more... )

!!!Для получения подробной информации кликните по событию!!!

• Интимные практики для женщин
• Мастер класс по калимбе
• Мастер класс по диджереду
• Медитация Сан Дао
• Плетем пояс-дергонец

Центр "Живи легко"
www.zhivi-legko.ru
СПб, ДУнайский пр., д. 23
Тел.: 8(965)005-4040

• Про Сурью Намаскар
• О воспитании детей: Зачем заводят детей? , Стадии воспитания (конспект всяких лекций) и таблица Э. Эриксона
• Как жить легко?
• Перегибы (про йогу и не только)
• Йога имени меня

• Женщину видно по полету

Хатха-Йога - это учение о гармонии ума и тела.

Йога - самый древний и основательно разработанный метод осознанного, гармоничного самосовершенствования человека. На основе техник йоги строятся все современные практики развития личности.

Йога возвращает нам способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой, тем самым ( Read more... )

Говорят, что хатха-йога - это такая индийская гимнастика, экзотическая и очень полезная.

Говорят, что в переводе с санскрита "ха" - солнце, а "тха" - луна. А если так, то тогда "хатха йога" - практика, необходимая каждому алхимику для того, чтобы раз и навсегда победить в войне с противоположностями и привести их к гармоничному единству - мужское и ( Read more... )

хатха-йога, аштанга-йога, кундалини-йога, пранаямы, массаж шиацу и тайский


( Read more... )