Как быть людям, если в наличии имеется серьезный лишний вес и множество противопоказаний к тренировкам, а вес сбросить хочется ( Read more... )

Американские ученые выяснили, что за ожирение и невозможность контролировать объемы принимаемой пищи отвечают наши гены. В частности, они нашли генетическую мутацию, которая снижает выработку окситоцина, вызывает перепады настроения и провоцурует людей на то, что в народе называется "зажоры". (статья об этом исследовании опубликована в научном ( Read more... )

На днях читала одну статью. Суть ее - всем накрыться простыней и ползти в сторону кладбища. Потому что есть в плане веса у каждого человека сет-поинт, этот сет-поинт определяется максимальным весом, который у этого человека был, и чтобы человек не делал, вес все равно вернется к максимальной точке, потому что "нет средства вернуть нейронные связи в ( Read more... )

Летом очень хочется двигаться и активничать, и многие начинают заниматься фитнесом, бегом и различными видами спорта именно летом.


( Read more... )

Наташу я знаю много лет, и была очень рада тому, что она пришла "играть" в фитнес-игру "100 баллов". Но у меня было сомнение - чему я могу научить ее? Фигура у Натальи прекрасная, отношение к еде - настолько осознанное, что мне самой впору у нее поучиться. Однако, по прошествии 12-ти недель оказалось, что программа все же оказалась для участницы ( Read more... )

Ольга присоединилась к фитнес-игре «100 баллов» в декабре прошлого года, но прозанималась только месяц. Как она сама призналась, «мотивации не было - зима, темно, холодно, постоянно хочется спать, бухать и лежать на диване ( Read more... )

Ну что ж, иногда нужно что-то признавать, принимать и ставить точку. На сегодняшний день, похоже, я могу поставить жирную (трижды ха!!😂) точку в моей истории сброса веса. На пике я весила 82 кг, и вот уже последние почти полгода в зависимости от разных факторов я не опускаюсь ниже 61 и не поднимаюсь выше 63 кг. Для моего возраста и роста это вес, ( Read more... )

Мои друзья в Фейсбуке очень часто расшаривают похожие видео и пишут: «Я хочу в 72 года делать так же!»

Click to view

Покажите мне того, кто не хочет в старости отжигать как в 35? Думаю, таких не найдется. Но все мы прекрасно понимаем, что вряд ли можно проснуться ранним утром в 72 года и внезапно пойти отжиматься на воркаут-площадку, если раньше это не было ( Read more... )

Дорогие мои друзья ( Read more... )

Почему диеты не работают ( Read more... )