nameless__one в своем посте о подготовке к марафону коснулся темы которая меня тоже интересует, но при этом по которой я пока не смог сформулировать решение для себя.
Это вопрос силовой подготовки для бегунов.


( Read more... )

Идея сделать качественную тренировку (3E+5T+1E+4T+3E) утром, поработать и сделать вечером силовую на ноги, выглядела хорошо в теории. Конкурентный тренинг и все такое. На практике все не так красиво :), сил особо нет.

Придется отдыхать :) и надеяться что завтра утром силы появятся.

( Read more... )