Очень, очень интересное видео о тренировочной неделе.
Не повторять ни в коем случае, даже в километрах 😀
Тренируется профи с пока не понятными последствиями.

Click to view

Как нам уже известно, прогресс в спорте зависит от баланса между стрессом и восстановлением. А одним из главных методов восстановления, наряду с питанием, является качественный сон.


( Read more... )

( Read more... )

Есть хорошие и плохие новости :)

( Read more... )

( Read more... )