15 лет назад я решила стать вегетарианкой. Переход на вегетарианское питание прошел у меня без всяких трудностей, было принято решение и всё, с тех пор я придерживаюсь вегетарианской диеты. Поменять своё меню не составило для меня ни малейшего труда ( Read more... )

Одной из самых важных и универсальных добавок является Омега 3. Эта добавка полезна абсолютна всем, является мощнейшим профилактическим средством при множестве заболеваний, поддерживает нормальное функционирование мозга и сердечно-сосудистой системы, помогает оставаться молодым, здоровым, активным долгие годы ( Read more... )

Даже те люди, которые очень далеки от приема пищевых добавок, БАДов, витаминов и т.д. знают о том, что Омега 3 очень полезна и необходима для здорового функционирования организма. Многие принимают только Омега 3, игнорируя другие добавки. Ну а для приверженцев БАДов, Омега 3 является одной из основных и обязательных добавок ( Read more... )

Вне всякого сомнения, Омега 3 является одной из самых универсальных добавок. Она полезна абсолютно всем, и взрослым и детям. Омега 3 необходима для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, она усмиряет воспалительные процессы в организме, повышает иммунитет, повышает когнитивные способности мозга, помогает справляться с депрессией и улучшает ( Read more... )

Кто не любит на досуге семечки пощелкать? Ну, или орешки погрызть? С пивом, например или просто так, сидя перед телевизором. Но вот чтобы просто так сидеть и перекусывать соевыми бобами... Это не часто встретишь в наших краях. А вот и зря, очень даже вкусный перекус - соевые бобы.


( Read more... )

К сожалению, я очень далека от спорта, несмотря на все мои старания приобщиться к этому делу. Поэтому протеин я покупаю не для того, чтобы нарастить мышечную массу, а для того, чтобы пополнить свой рацион белком. Я вегетарианка, а в вегетарианском меню, как известно, белок весьма ограничен. Вот для разнообразия своего меню я и использую ( Read more... )

Когда люди узнают, что я вегетарианка, то первое, что я слышу: "А как же витамин В12, он у вас наверное очень низкий?!" Уж не знаю почему, но именно недостаток этого витамина всегда ассоциируется с вегетарианством. Я привыкла уже к этому вопросу и сейчас отвечаю коротко, что, мол с В12 у меня полный порядок, не стоит беспокоиться. А вот поначалу я ( Read more... )

Уж не знаю прилично ли об этом говорить добропорядочной девушке.... Но все-таки скажу. Я постоянно голодная, все время хочу есть и с большим трудом сдерживаю себя. Ем я понемногу, раз 5-6 в день. А в промежутках между приемами пищи я мечтаю что-нибудь слопать, прямо здесь и сейчас, не дожидаясь следующей трапезы. В большинстве случаев мне удается ( Read more... )

У меня 1-я группа крови, самая древняя из четырех. Согласно одной из теорий питания по группе крови, обладатели первой группы прирожденные и убежденные мясоеды. Я полностью соответствовала этому стереотипу до 26 лет. Я питалась в основном только мясом, три раза в день, изредка на моем столе появлялись гарниры или салаты, но основой моего питания ( Read more... )