У каждого есть своя любимая поза для отхода ко сну. Привычка засыпать в той или иной позе вырабатывается годами и особенностями организма. Универсальной позы подходящей для всех не существует, поэтому каждый засыпает по-своему. А уж во время сна мы всё равно ворочаемся и по многу раз меняем своё положение в кровати. Эти позы стандартны, мы то лежим ( Read more... )

Учеными установлено, что рис способен помочь людям, которые страдают от потери сна. Злак в силах настроить на крепкий и здоровый сон.


( Read more... )

Британские и голландские учёные пришли к выводу, что ночь без сна может поднять человеку настроение. Как они выяснили по результатам исследования, таким образом наш организм реагирует на стресс.


( Read more... )

Результаты исследования, проведенного учеными Института психиатрии Общества Макса Планка (Мюнхен, Германия), опровергают ранее полученные данные о связи между качеством сна землян и фазами Луны. Анализ итогов большого числа ранее не публиковавшихся научных исследований не выявил статистически значимой корреляции между плохим сном и полнолунием. ( Read more... )

Во время медленноволновой фазы сна в нашем мозге происходят процессы, необходимые для закрепления памяти. Исследователи из Тюбингенского университета (Германия) обнаружили, что этим процессам можно помочь, если послушать во сне музыку, которая ритмически будет совпадать с медленными волнами мозга.


( Read more... )

Многие люди не признают пижам и ночных сорочек, предпочитая спать нагишом. И, как оказывается, неспроста - наука утверждает, что сон без одежды полезен во многих (и иногда совершенно неожиданных) отношениях:


( Read more... )

Кажется очевидным, что еда связана со сном: каждый, наверное, знает, как тяжело спать на полный желудок, а кто не испытывал этого, то точно слышал от других. Но при этом почти нет научных исследований того, как эта взаимосвязь проявляется ( Read more... )

Хотя британские учёные настаивают на том, что в феврале выспаться не удастся.


( Read more... )

Британские ученые задались вопросом, почему в феврале людей одолевает «синдром сонной мухи». Оказывается, это самый никудышный месяц для сна.

Специалисты обнаружили, что именно в последнем зимнем месяце наибольшее количество людей страдает сонливостью. Даже попытки раньше ложиться спать не приводят к желаемому ощущению бодрости поутру.


( Read more... )

Ученые из университета London Metropolitan University сделали вывод, что прослушивание классических музыкальных произведений за рулем опасно для водителя ( Read more... )