Нашла тут запись от 2014 года, когда я начала свою "Планку" и не закончила, потому что узнала о возможной беременности
и на всякий случай прекратила свои занятия. И вот время для новой "Планки" пришло! Ну и что, что не прошло и два года :D
Присоединяйтесь и делитесь результатами ;)

Оригинал взят у yajulia в Планка. День первый.
Я уже как-то начинала ( Read more... )

Минимум 3,5 года не слышала это слово.
А сегодня прочитала у Артемия  Лебедева в посте, где про русское посольство в Китае.
Фоточка оттуда же.

Мне кажется это такое слово и вид спорта, которое увезли с собой русские еще в 80-х и до сих пор практикуют.
Слышали ли вы, что кто-нибудь еще занимался шейпингом?


( Read more... )

В прошлом году подруга зарегистрировала свою дочь в команду по плаванию на лето, предлогала ( Read more... )

Оказалось, что эта таблица является нереальным планом. Те кому удается ее соблюдать - очень большие молодцы
и я буду ими восторгаться снова и снова. Да что там говорить - они просто чемпионы!


( Read more... )

19 мая 2014 за пару часов до... у меня с супргуом состоялся такой диалог ( Read more... )

Я поранила ногу, как раз в том месте на подошве, на котором делается упор.
Вчера мне было себя так жалко, так жалко, что я сделала себе еще один день отдыха.
Поэтому сегодня у меня четырнадцатый день и длительность планки 1,5 минуты.

Если нога будет болеть, то буду делать в позе "B", а это дополнительная нагрузка, между прочим.


( Read more... )

Все помнят про планку? Сегодня 1 минута.

Вчера был скачок с 45 секунд до 1 минуты. Этот рубеж дался мне труднее - почувствовала напряжение в пояснице и дрожь в ногах.
На 45 секундах казалось еще совсем легко и всего каких-то 15 секунд казались мне бесконечными.
Уже с нетерпением жду 13 день - день отдыха :[


( Read more... )

Напоминаю про планку. Сегодня 45 секунд.


( Read more... )

Не забываем про планку. Сегодня 30 секунд.


( Read more... )

На прошлой неделе Вова и Гиша закончили 2 уровень по плаванию ("Learn-to-swim"). На последнем занятии был тест ( Read more... )