фитнесс :)

[x_kozhevnikoff]

Штош!..

Ходьба: 4 км.
Бег трусцой: 500м + 600м.
Бег в подъём трусцой: 2х50м.
Подтягивания 60 град: 30р \ 24р.
Пресс на брусьях: 24р \ 24р.
Пресс на шведской стенке: 12р.

Поясница, но полегче.

На этой неделе йа асилил 5 тренировок. Выходные будем добивать плаванием и шашлыком! ;)