Оригинал взят у shua_cat в Упал-отжался

После новых упражнений в организме нашлись новые мышцы и срочно заболели. Мой внутренний мазохист (это как внутренний ребенок, только мазохист) в восторге. Он очень хочет, кстати, гирю на 10 кг. Только вот есть подозрения, что 10 кг быстро станет мало. И что потом с ней делать?

А вам вот упражненьица для вдохновения ( Read more... )

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

Про вред малоподвижного образа жизни: Пессимистичная колонка про сидячую работу. "Даже тем, кто идет после офисной отсидки в спортзал, их занятия приносят немного пользы. По мнению эксперта по физической активности Всемирной организации здравоохранения Тима Армстронга, тем, кто тратит много времени на сидячую работу, показано ( Read more... )

Никогда не любила бег, а в последние дни неожиданно для себя распробовала. Бегаю в умеренном темпе, то ускоряясь на максимум, то переходя на шаг. Пока что мне хватает 15-20 минут, дыхалка не тренированная под улицу совершенно, приходится концентрироваться. Планирую бегать не больше 30 минут через день по интервальному принципу. После бега - ( Read more... )

Начала вчера читать один очень интересный журнал. Помимо чисто эстетического и лингвистического удовольствия появилось много размышлений, некоторыми из которых я поделюсь. Начну, пожалуй, с этого: http://nobody-s-fool.livejournal.com/109063.html

Для тех, кому лень щелкнуть по ссылке, ( Read more... )