Заметно тормозила, болела башка, впрочем, цитрамон ультра ей понравился. 
Кстати, кому на заметку - пробуйте, если каффетин составлял счастье вашей жизни от больной башки, а его непосредственные аналоги по составу вроде номигрена или саридона не канают, снимая боль, но оставляя всю тупость как у меня.

Весь день носилась колбасой с работой и заграном ( Read more... )

Придумала ( Read more... )

На работу диверсантски приволокли породистый астраханский арбуз.. Ну, не свинство ли?

( Read more... )

Итого, тренировки на голодный желудок идут ок - с утра получается стакан зеленой жижи, аминки и термокаты. В 10-11 пачка творога с ложкой джема. Итого, сейчас 12, пациент жив, хотя и помят, что я больше списываю на мытье полов в 2 часа ночи. Проснулась от бесконечных чиханий М, спросонок вспомнила, что после кота не вылизала только за рабочим ( Read more... )

( Read more... )

Всю тренировку его хотелось найти, догнать и торжественно придушить :)

Вчера с shantramora судили-рядили про взаимосвязь "больше мышца - нужен ли больше нужен объем тренировки на нее для истощения, или всем одинаково". Ну так вот, за себя скажу, что точно меньшим нужно меньше.

( Read more... )

Работать вообще невозможно Т_т

Меняют батареи, все стоят на ушах, газовые металлорезки, перфораторы и таджики - царство страха, короче %)
Временами нет света и интернета.

С очередной тоски посчитала еду. Похоже, эта неделя таки получится пробной, завтра буду обкатывать первую тренировку, а сегодня почти "понедельник по расписанию", разве что ккал из ( Read more... )

Свет вырубали, и с тоски набросала примерный план.

Power - тренировка ппц куцая вышла. Хотя, если брать большие веса, будут по нескольку разогревных подходов на каждое упражнение, так что наберется. Приседания добавила в сомнениях, что будет вообще мало. А изоляцию делать неохота.

Depletion - не знаю, как буду успевать сделать весь этот ад, в ( Read more... )

А у нас новый шухер :)

С 4го сентября мы с shantramora, а lacrar, может, и с сегодня, начинаем тест извращенного изобретения Лайла нашего Макдональда, который UD2

Если кому любопытно - присоединяйтесь.
Его страница - http://www.bodyrecomposition.com/ultimate-diet-20
Кому надо, есть pdf
И ( Read more... )