Хороший у вас план, товарищ Сталин! (с)

[vvelda]

Свет вырубали, и с тоски набросала примерный план.

Power - тренировка ппц куцая вышла. Хотя, если брать большие веса, будут по нескольку разогревных подходов на каждое упражнение, так что наберется. Приседания добавила в сомнениях, что будет вообще мало. А изоляцию делать неохота.

Depletion - не знаю, как буду успевать сделать весь этот ад, в оригинале не меньше. Завтра попробую проверить на практике :)