Рискнула побежать, мееедленно, следя за ногами, жутко стремаясь, но это было круто! Жалкий километр, зато мои прекрасные преданные ноги осилили км и не протестовали! Мало-мало почувствовался один из бывших переломов, но буквально на последней минуте и сразу прошел, уррра ( Read more... )

С утра ускакала в фитнес, стараясь не смотреть по сторонам - после возвращения предстояла конкретная уборка после вчерашней готовки ( Read more... )

( Read more... )

Еще новый рецепт ухайдакивания коника approved.
Вылезла на скалодром. Час в хвост и в гриву с тренером, в который пот лил не хуже чем от железа.. я всегда знала, что такие маленькие женственные девушки могут быть особо утонченны в садизме. Когда выяснилось, что из-за наличия силы и дури удается переть напролом там, где можно сделать по-умному, ( Read more... )

Да, зря я как-то игнорила фронтальные приседания - кажется, это то, что было нужно с учетом моего болота с застрявшими весами в обычных и никак не встающей на место технике. Прям ня-ня-ня, правда, сороковник почему-то ощущается напряжно для спины, но для первого раза за долгое время не самая страшная жалоба.
Только плечо одно слегка оттопталось с ( Read more... )

Оригинал взят у coolebjaka в Хотите похудеть - спросите меня как
Берем джинсы, которые до скидки стоили 220 фунтов, а сейчас - 9.99. Ну и что, что они на 6 размеров меньше нужного вашему седлу? Тоже мне проблема, подумаешь!
Идем в примерочную.  Элегантно - ша, мы же леди! - ложимся на пол. Принимаем позу рака березки. Метаем вверх джинсы . Они застряют в ( Read more... )

Сегодня традиционный выход в качалку как-то особо удался. Иногда хорошая компания действительно сподвигает =)
День имени становой http://ftcy.me/RWXJ63
Как-то по весне жалилась, что становая не идет, что никак толком не могу взять те же 70 кг, что в румынке. Потом почему-то суставы стали намекать, что нефиг всякое странное делать - так толком и не ( Read more... )

Выбралась на совместную тренировку с poloymova (ааа, мне понравилось, что ж я буду, если ты переедешь??) в World Gym на Березовой.

Имею сказать, что мой основной фитнес - просто какой-то белый ворон, спроектированный любящим железяки человеком.

( впечатленческое )

Тест-драйв "ног" из новоявленной проги состоялся.
Получилось жестко, но драйвово - хотела уложиться в час и уложилась, только выпады 55 после тяжелых приседов даже не стала пробовать во избежание, было просто 6 по 50 все повторы.
Я вам скажу, давненько пот не капал с подбородка, несмотря на все кондеи, и давненько я так не материлась про себя на ( Read more... )

Пока себя оправдывает :)
Весы кажут +200 грамм по сравнению с концом июня, сантиметр не кажет ничего. Но - бинго! - кажется, начинает подсыхать спина, кажется, я дождалась этого от упрямой части тела! Помните, я все жалилась, что вокруг лопаток в жизни ничего толком не могла увидеть, как ни раскорячивай плечи? Несколько дней как вижу - пусть робкие ( Read more... )