Плохая диетичка
Шесть часов в пробках с орущим ребенком на заднем сидении.
И кстати, стояла не в обруганном вами загороде, а в Москве.
Так что не надо ля-ля. Москва стоит покруче всяких ближайших подмосковий.
Стресс.
Не успела походить. На шагомере всего полторы тыщи шагов вместо положенных двенадцати тысяч.
Уложила детей и с горя сожрала два бутерброда с кабачковой икрой.
Знаю, надо успокаиваться как-то по другому, но я пока не придумала как.
Да и не могу сказать, что два бутера меня успокоили.
Короче, когда я нервничаю и устала - из меня плохая диетичка.
Знаю, что не надо себя ругать и винить.
Да я и не виню.
Мне сказали, что даже когда съела что-то не по уставу, надо:
1) получить удовольствие 2) похвалить себя мол "я старалась, действительно старалась, но не смогла".
А еще важное правило от Ковалькова - на любой отрицательный стресс обязательно должен быть стресс положительный (аттракционы, азартная игра и т.п.). Вот думаю, какой бы положительный стресс себе устроить? :-)
А еще Ковальков говорит, что худея, надо сравнивать себя не с другими молодыми стройными красотками, а с самой собой, какой я была раньше. Ну если так, то мне вполне есть чем гордиться - полтора месяца назад я была на 11 кг толще.
Какой-то сумбурный пост получился. Тут вам и пробки, и загород vs город, и стресс, и пережор, и психология...
А вопрос вот в чем:
Хочется ли вам есть сильнее, если вы нервничаете?
Как вы успокаиваетесь?
Какие положительные стрессы можете посоветовать?
И кстати, стояла не в обруганном вами загороде, а в Москве.
Так что не надо ля-ля. Москва стоит покруче всяких ближайших подмосковий.
Стресс.
Не успела походить. На шагомере всего полторы тыщи шагов вместо положенных двенадцати тысяч.
Уложила детей и с горя сожрала два бутерброда с кабачковой икрой.
Знаю, надо успокаиваться как-то по другому, но я пока не придумала как.
Да и не могу сказать, что два бутера меня успокоили.
Короче, когда я нервничаю и устала - из меня плохая диетичка.
Знаю, что не надо себя ругать и винить.
Да я и не виню.
Мне сказали, что даже когда съела что-то не по уставу, надо:
1) получить удовольствие 2) похвалить себя мол "я старалась, действительно старалась, но не смогла".
А еще важное правило от Ковалькова - на любой отрицательный стресс обязательно должен быть стресс положительный (аттракционы, азартная игра и т.п.). Вот думаю, какой бы положительный стресс себе устроить? :-)
А еще Ковальков говорит, что худея, надо сравнивать себя не с другими молодыми стройными красотками, а с самой собой, какой я была раньше. Ну если так, то мне вполне есть чем гордиться - полтора месяца назад я была на 11 кг толще.
Какой-то сумбурный пост получился. Тут вам и пробки, и загород vs город, и стресс, и пережор, и психология...
А вопрос вот в чем:
Хочется ли вам есть сильнее, если вы нервничаете?
Как вы успокаиваетесь?
Какие положительные стрессы можете посоветовать?