Диета. День седьмой (последний)
Вес: 62
Завтрак:
- Рисовая лапша с овощами (Отварить рисовую лапшу. Отдельно, в сковородку налить растительное масло и соевый соус. Нарезать цукини, огурец, томат, сладкий перец и тушить в сковороде 5-10 минут. Затем смешать. Солить ничего не надо, соевый соус сам по себе соленый!)
- Цикорий
Обед:
- Фасоль с пропареными томатами, морковью и луком.
60 приседаний
28 раз поднимать ноги вверх, лежа на полу
28 пресс
25 отжиманий
60 раз мостик
по 35 наклонов в каждую сторону
Ужин:
- Фруктовая нарезка
- Черный чай
Итог: я похудела на 1,5 кг. Узнала новые рецепты) Но по поводу них: Пхали мне не очень понравились, но моим домочадцам даже очень) Так что, на вкус и цвет...)
Грудь: -0 см
Талия: -2 см
Бедра: -2 см
Я очень долгое время не могла скинуть и килограмма, а если удавалось то сразу же набирала обратно. Посмотрим, что будет через неделю
Завтрак:
- Рисовая лапша с овощами (Отварить рисовую лапшу. Отдельно, в сковородку налить растительное масло и соевый соус. Нарезать цукини, огурец, томат, сладкий перец и тушить в сковороде 5-10 минут. Затем смешать. Солить ничего не надо, соевый соус сам по себе соленый!)
- Цикорий
Обед:
- Фасоль с пропареными томатами, морковью и луком.
60 приседаний
28 раз поднимать ноги вверх, лежа на полу
28 пресс
25 отжиманий
60 раз мостик
по 35 наклонов в каждую сторону
Ужин:
- Фруктовая нарезка
- Черный чай
Итог: я похудела на 1,5 кг. Узнала новые рецепты) Но по поводу них: Пхали мне не очень понравились, но моим домочадцам даже очень) Так что, на вкус и цвет...)
Грудь: -0 см
Талия: -2 см
Бедра: -2 см
Я очень долгое время не могла скинуть и килограмма, а если удавалось то сразу же набирала обратно. Посмотрим, что будет через неделю