Скоро будет марафон по кето-питанию. Расскажу о базовых принципах кето, почему жир - это то, что нужно съесть, чтобы похудеть. Дам примеры сбалансированного меню на неделю с рецептами блюд. Старт в эти выходные - начнём со списка покупок, а с понедельника 10 июня займёмся активным изменением питания. Принципы кето-диеты были придуманы для детей, ( Read more... )

Предыдущая часть про отёки тутВо-первых, я забыла такой популярный вариант, как «кальцификация сосудов». Подразумевается отложения солей кальций на стенках сосудов, что повышает их хрупкость. Фактически, конечно, нет стеклянных труб, а есть скорее асфальт, в котором плотные камушки склеиваются эластичным битумом, и при растяжении возникают щели ( Read more... )

Люди часто думают, что они какие-то такие и всё, и это навсегда, я раньше так думала про себя: ну, вот я всегда опаздываю. И я предупреждала других людей - кто мне дорог, ты, мол, не обижайся, это я такая, это не потому, что я тебя не уважаю или не ценю, ну, просто вот я такая ( Read more... )

В некоторых шрифтах, в том числе в написанном от руки тексте, сложно различать букву «О» и цифру «0». Чтобы отличать, ноль иногда рисуют зачеркнутым. Откуда взялся символ зачеркнутый ноль? Это пустое множество, то, чего нет. Пустое множество - это ложь. По сути Санта Клаус - это ноль ( Read more... )

Вчера откапывала тачку из сугроба примерно с 19 до 20. Потом в 22-45 у меня был озноб, а в 23 появилась тошнота.

Что всё это значит?

Физическая нагрузка больше чем ходьба является для организма стрессом. Стресс это выброс кортизола для подъёма уровня глюкозы. В человеке с инсулинорезистентностью подъем глюкозы чрезмерный (т.к. инсулин мешает ( Read more... )

Про питание много говорят и все по-разному, оттого сложнее разобраться... если поискать в интернете, гугл говорит: «Под физиологическим (рациональным) питанием обычно понимают нормы, полностью покрывающие все энергозатраты организма, а для детей ещё и обеспечивают процессы роста и развития. Количество энергии, выделяемой при усвоении организмом ( Read more... )

( Read more... )

Есть важное отличие моделей процессов человеческого организма от реальных процессов.

Например, когда мы видим график уровня глюкозы в виде красивой гладкой кривой - нам кажется, что вот так уровень сахара и изменяется: красиво скользит вверх, красиво скатывается. На самом деле мы не знаем, насколько ровный был бы график, если бы мы могли непрерывно ( Read more... )

Дно на всю землю одно,
А в словах оно не одно и не два, и не три,
Бездонная пропасть в словах.
Смотри - не смотри,
Будешь смотреть - она тоже посмотрит в тебя,
Собирая в узлы и ярусы связности связей.

Странные странности, радуют радости,
Мелкие малости,
Старые старости...
Новости - этого нет:
Замкнутый старый и ограниченный мир;
Люди разрозненны,
Мысли ( Read more... )

Инсулинорезистентность - это сопротивление процессу инсулин-зависимого усвоения глюкозы. У инсулина есть и другие функции, не связанные напрямую с глюкозой, но в данном тексте это неважно.

Индекс инсулинорезистентности вычисляется по формуле: уровень глюкозы * уровень инсулина / 22.5* Индекс должен быть ниже 2.5, но может быть и меньше 1. В норме ( Read more... )