здоровеем?)
Накопилось много каких-то рецептов, упражнений, секретов здоровья и хочется делиться. Главное, что наконец-то осозналось, что здоровье - это не нечто неизменное, как мне виделось раньше. Мол, приболел, надо полечиться и будешь опять здоров. Пройти курс лечения у остеопата, позаниматься гимнастикой или полезными упражнениями, посидеть на диете... И вуаля, можно опять жить "свободно", не думая о "полезности".
К сожалению, слово профилактика сильно не в почете. А зря. Ведь предупредить многие проблемы со здоровьем гораздо легче, чем потом лечить.
А ведь здоровье - это наш образ жизни. Нет, конечно, это на сколько-то процентов генетика. Но мы, зная свои сильные и слабые стороны в силах строить такую жизнь и такое здоровье, какое захотим. Для этого нужно слушать и слышать себя, изучать себя, знать хотя бы схематично, как устроен наш организм. Сегодня это становится необходимостью, если мы хотим жить полноценно, активно, счастливо и долго. Конечно, врачи-профессионалы нам в этом только в помощь, но главная ответственность все-таки лежит на наших плечах. И с одной стороны это каждодневная работа, с другой - можно все так гармонично вплести в свою жизнь, которую, впрочем, скорее всего придется немного изменить на более активную. Но это в радость, потому что появляется энергия, появляется радость жизни, учишься наслаждаться каждым вдохом и каждым мгновением. Это и есть любовь к себе, забота о себе. Ведь никто не позаботится о нас и наших детях.
Здоровый образ жизни - это такое затасканное и обесцененное понятие, с ноткой грусти и обреченности. Что даже хочется назвать как-то по-другому, но пока не придумалось, как. Так вот это вовсе не грустно, а наоборот - именно это и есть полноценная жизнь, которая складывается из многих простых составляющих: движение и активность, удобная одежда и обувь, питание, то, как мы ходим и сидим, простые и легкие упражнения. И это ценно не только для нас самих, но ведь вопрос еще в том, что мы передадим нашим детям.
Наш организм - единое целое. И мне очень удивительно, что для кого-то это является открытием, а некоторые не верят, что состояние глаз зависит от состояния спины и осанки. Или что молодость лица мало зависит от кремов, а главное - расслабление мышц лица, состояние лимфосистемы и кровоснабжение мозга. А положение стоп при ходьбе влияет на общую архитектуру тела. Но незнание, как известно, не освобождает от ответственности.
Я не врач, не косметолог (хотя сдается мне в каких-то вопросах знаю больше), но меня интересует все, связанное с красотой и здоровьем тела, имеется некоторый опыт, о котором пришло время написать. Я сама много чего пробую, добиваюсь результата и хочется делиться.
К сожалению, слово профилактика сильно не в почете. А зря. Ведь предупредить многие проблемы со здоровьем гораздо легче, чем потом лечить.
А ведь здоровье - это наш образ жизни. Нет, конечно, это на сколько-то процентов генетика. Но мы, зная свои сильные и слабые стороны в силах строить такую жизнь и такое здоровье, какое захотим. Для этого нужно слушать и слышать себя, изучать себя, знать хотя бы схематично, как устроен наш организм. Сегодня это становится необходимостью, если мы хотим жить полноценно, активно, счастливо и долго. Конечно, врачи-профессионалы нам в этом только в помощь, но главная ответственность все-таки лежит на наших плечах. И с одной стороны это каждодневная работа, с другой - можно все так гармонично вплести в свою жизнь, которую, впрочем, скорее всего придется немного изменить на более активную. Но это в радость, потому что появляется энергия, появляется радость жизни, учишься наслаждаться каждым вдохом и каждым мгновением. Это и есть любовь к себе, забота о себе. Ведь никто не позаботится о нас и наших детях.
Здоровый образ жизни - это такое затасканное и обесцененное понятие, с ноткой грусти и обреченности. Что даже хочется назвать как-то по-другому, но пока не придумалось, как. Так вот это вовсе не грустно, а наоборот - именно это и есть полноценная жизнь, которая складывается из многих простых составляющих: движение и активность, удобная одежда и обувь, питание, то, как мы ходим и сидим, простые и легкие упражнения. И это ценно не только для нас самих, но ведь вопрос еще в том, что мы передадим нашим детям.
Наш организм - единое целое. И мне очень удивительно, что для кого-то это является открытием, а некоторые не верят, что состояние глаз зависит от состояния спины и осанки. Или что молодость лица мало зависит от кремов, а главное - расслабление мышц лица, состояние лимфосистемы и кровоснабжение мозга. А положение стоп при ходьбе влияет на общую архитектуру тела. Но незнание, как известно, не освобождает от ответственности.
Я не врач, не косметолог (хотя сдается мне в каких-то вопросах знаю больше), но меня интересует все, связанное с красотой и здоровьем тела, имеется некоторый опыт, о котором пришло время написать. Я сама много чего пробую, добиваюсь результата и хочется делиться.