летняя обувь, какая?
Снова пару слов о том, что здоровье или нездоровье - это не нечто эдакое неизменное, оно складывается из нашего повседневного образа жизни. И главное - все в наших руках!
Отсюда
Не далее как вчера ко мне на прием пришел Пациент, жалуясь на боли в шейном и грудном отделах позвоночника. Мы с ним работали уже не в первый раз, и такие боли не должны были его беспокоить к этому моменту, исходя из опыта ведения других Пациентов с подобными состояниями. Каждый раз, когда происходит отклонение от сценария течения процесса излечения, это явный знак, указывающий на избыточную физическую или эмоциональную нагрузку, которую перенес Пациент. В процессе разговора выяснилось, что в течение последних десяти дней он каждый день проходил по несколько километров в шлепанцах. При этом он отмечал небольшую усталость в стопах к концу дня.
Здесь нужно понять, что шлепанцы - это обувь, предназначенная для ношения на пляже, в бане, дома, на расстояние не более 100 метров.
Почему?
Пальцы ног при ношении шлепанцев всегда должны немного подгибаться для того, чтобы обувь держалась на ноге. В противном случае, если вы расслабите пальцы, шлепанцы при первом же шаге слетят с ноги, и вы продолжите свой путь босиком.
Напряжение пальчиков на ноге, сохраняясь в течение тысяч шагов, вводит в напряжение всю заднюю поверхностную мышечную цепь (она изображена на рисунке). Таким образом, мой Пациент спровоцировал перенапряжение мышц спины и шеи ношением неправильной обуви.
Как поступить в данной ситуации?
Конечно, летом стоит носить открытую обувь, чтобы стопа дышала и двигалась как можно свободнее. При этом нужно выбирать такую обувь, которая имеет ремешок, фиксирующий ее к стопе, охватывая пятку сзади.
А шлепанцы оставляйте для пляжа!
Отсюда
Не далее как вчера ко мне на прием пришел Пациент, жалуясь на боли в шейном и грудном отделах позвоночника. Мы с ним работали уже не в первый раз, и такие боли не должны были его беспокоить к этому моменту, исходя из опыта ведения других Пациентов с подобными состояниями. Каждый раз, когда происходит отклонение от сценария течения процесса излечения, это явный знак, указывающий на избыточную физическую или эмоциональную нагрузку, которую перенес Пациент. В процессе разговора выяснилось, что в течение последних десяти дней он каждый день проходил по несколько километров в шлепанцах. При этом он отмечал небольшую усталость в стопах к концу дня.
Здесь нужно понять, что шлепанцы - это обувь, предназначенная для ношения на пляже, в бане, дома, на расстояние не более 100 метров.
Почему?
Пальцы ног при ношении шлепанцев всегда должны немного подгибаться для того, чтобы обувь держалась на ноге. В противном случае, если вы расслабите пальцы, шлепанцы при первом же шаге слетят с ноги, и вы продолжите свой путь босиком.
Напряжение пальчиков на ноге, сохраняясь в течение тысяч шагов, вводит в напряжение всю заднюю поверхностную мышечную цепь (она изображена на рисунке). Таким образом, мой Пациент спровоцировал перенапряжение мышц спины и шеи ношением неправильной обуви.
Как поступить в данной ситуации?
Конечно, летом стоит носить открытую обувь, чтобы стопа дышала и двигалась как можно свободнее. При этом нужно выбирать такую обувь, которая имеет ремешок, фиксирующий ее к стопе, охватывая пятку сзади.
А шлепанцы оставляйте для пляжа!