Инструктор по йоге порекомендовала прокачать мышцы. А уже после этого приступать к выполнению сложных асан. В качестве эффективного средства для прокачки мышц порекомендовала бодирок. Посоветовала каждодневно заниматься дома по видеоурокам, но и предложила одно занятие в неделю вместо йоги тренироваться вместе с ней ( Read more... )