Бодирок. Правильная суббота.
Инструктор по йоге порекомендовала прокачать мышцы. А уже после этого приступать к выполнению сложных асан. В качестве эффективного средства для прокачки мышц порекомендовала бодирок. Посоветовала каждодневно заниматься дома по видеоурокам, но и предложила одно занятие в неделю вместо йоги тренироваться вместе с ней.
И сегодня было первое занятие. Всего полчасика. Из которых минут 7 ушли на разминку и минут 5 на растяжку. Но я еле-еле добралась до дома. Ручки и ножки трясутсссссяяяя. Каждое упражнение выполняли по 40 секунд с небольшим отдыхом. И не всегда на 40 секунд хватало сил, представьте. Стыдно, конечно, что я настолько не подготовлена. Надеюсь исправлюсь.
Главное, мне понравилось и все дурные мысли за время тренировки из головы улетели. Ну и, вообще, физкульт, привет! Чую, все эти занятия успокаивают и дарят гармонию. Например, после вчерашней получасовой медитации я была самым счастливейшим и добрейшим человеком на планете, всех любила, никого не ругала. К утру меня, конечно, отпустило и я принялась строить всех домашних :) Но вчера был кайф!
Сейчас жую гречку с курой. Жду, когда мои мужчины проснутся. Всем хороших выходных :) Вы чем занимаетесь?
И сегодня было первое занятие. Всего полчасика. Из которых минут 7 ушли на разминку и минут 5 на растяжку. Но я еле-еле добралась до дома. Ручки и ножки трясутсссссяяяя. Каждое упражнение выполняли по 40 секунд с небольшим отдыхом. И не всегда на 40 секунд хватало сил, представьте. Стыдно, конечно, что я настолько не подготовлена. Надеюсь исправлюсь.
Главное, мне понравилось и все дурные мысли за время тренировки из головы улетели. Ну и, вообще, физкульт, привет! Чую, все эти занятия успокаивают и дарят гармонию. Например, после вчерашней получасовой медитации я была самым счастливейшим и добрейшим человеком на планете, всех любила, никого не ругала. К утру меня, конечно, отпустило и я принялась строить всех домашних :) Но вчера был кайф!
Сейчас жую гречку с курой. Жду, когда мои мужчины проснутся. Всем хороших выходных :) Вы чем занимаетесь?