-
Планка
Остреч тут надысь показал у себя упражнение интересное.
"Планка" называетсо. ТУТ, кто допущен и пропустил.
А так как я люблю всякие икспириенсы над собой в свободное от работы время, я подписалсо.
Вначале, естессно, полез почитать, что это такое есть.
( Read more... ) -
Как развивать скорость мышления
Скорость мышления у всех разная, и не всегда реалистично достичь того, что вам так хочется, когда вы видите, как быстро и легко кто-то справляется с задачей, на которую у вас уходит много времени. Но увеличить скорость своего мышления вполне реально. Этому способствует:
Лицевая гимнастика. Когда лицо не размято, лицо "холодное", мысли сбиваются, ( Read more... ) -
Суставная гимнастика. Норбеков и Со.
Часть 1. Теория, настрой и разогрев рук: www.youtube.com/watch
Вся суставная гимнастика занимает минуты 3 - 5, если нет проблем с позвоночником, и желательна, если не сказать обязательна, перед любыми энергетическими практиками типа Йоги, Цигун, Тай-Цзи или Тенсёгрити.
Click to view