3 маленьких горячих бутерброда. Все очень диетично и полезно: черный хлеб намазать горчицей + филе вареной куриной грудки + помидор + сыр Ольтермани 17% - запечь в духовке. Какао "Несквик" на 0,5% молоке*

( Read more... )

Скоро Новый Год, помните? Мы с подружками еще и худеем вместе. Под тэгом "мы снежинки мы пушинки" будут выходить рецепты здоровых блюд, собранные нами во время предновогоднего похудательного марафона, который начнется завтра.

Фруктовый салат с зерненым творогом150 г зерненого творога со сливками 5 ( Read more... )

В оригинале этот пирог называется "Пирог с сыром и зеленью (из лаваша)", но мне он напомнил лепешки, которые пекут в турецких отелях в перерывах между вторым завтраком и обедом, а потом после обеда - между обедом и полдником, чтобы бедняжки отдыхающие не голодали во время этих мучительных пауз. Там эти лепешки делают не только с сыром, но и с ( Read more... )