Делимся опытом

[transurfer]

Как вы решаете для себя проблему (если сталкиваетесь) понимания того, что те эмоции которые можно выразить в безопасной обстановке кабинета не получится выразить за его пределами в опасном страшном мире. Ну да, мой терапевт прости говорить о своих чувствах к ней, особенно негативных, да, иногда у меня получается, но я прекрасно понимаю, что вот это

Comments

[transurfer]

Я вижу так, исходя из своего опыта в терапии по работе с этой темой

[eleanor_eleanor]

Спасибо Вам за этот текст-
Это очеяь логичное и поянтяное обьяснснение функции эмоций
Вы так точно и компактно нашли слова

[transurfer]

На здоровье :)

[transurfer]

ТС

[anonymous]

Г
Мое наблюдение: чем больше проживешь и выразишь в стенах кабинета терапевта, тем наоборот, в реальной жизни спокойнее и добрее :-)

[idjy_tredgud]

Подписываюсь под каждым словом!))

[idjy_tredgud]

М-м-м... Всё-таки при помощи терапии страха восприятия другими моих эмоций стало меньше. Постепенно перестаю забивать себя в угол. Не всегда получается, но иногда я сама становлюсь акулой) Всё чаще перед этими хищниками (обиды, ссоры...) удаётся поставить стенку.

[orrine]

Для этого хорошо работают терапевтические группы - там вы вместе с людьми, от которых не зависят длительные отношения, дстаток, общее имущество и мнение окружения. Можно еще оказаться в другой обстановке, где знакомишься с людьми - кружок, какое-то разовое мероприятие на несколько дней, где есть близкое общение. Это еще облегчает общение, потому что мы создаём для себя маски и образы, а потом долго в них живём и они становятся привычными, и страшно ипользовать какой-то другой образ, вести себя по-другому, потому что мало опыта. Если не менять образ перед знакомыми людьми, а быть новым человеком перед незнакомцами, ставки гораздо ниже - тебя не спросят "что с тобой случилось?", вы с самого начала будете определённым человеком. А потом то что удается можно потихоньку переносить в существующие отношения

[orrine]

ТС
Но опять, это получается маска, а не ты настоящий с настоящими эмоциями.
К сожалению крайней мере, даже в тер-группах, и в принципе хоть со знакомыми, хоть с незнакомыми, я всегда "подстраиваюсь под коллектив". Даже если знаю, что вижу человека в первый и последний раз. Даже в интернете, в этом анонимном пространстве без обязательств есть панический страх чужой реакции.
Но в связи с вашим описанием маски, я тут подумала, что возможно в этом мог бы помочь театральный кружок. Это все равно не ты настоящий, но можно хотя бы потренироваться выражать эмоции доходчиво

[anonymous]

Мое мнение в это вопросе после работы в телесно ориентированной терапии таково, чтобы понять что происходит можно воспользоваться схемой :чувства-эмоции-тело-маска(поведение). У нас есть чувства, то что внутри, мы с этим рождаемся и они относительно постоянны,наши чувства стремятся наружу во внешний мир,через эмоции чувства могут быть выражены, т. е. эмоции это внешнее выражение чувств, они скоротечны(длятся минуты), узнаваемы для других, влияют на формирование тела. Например если подавить страх, страх это сжатие-травма шизоидная, тело будет худым, спазмированным. Если гнев - он выражается через бурление, крик, большой прилив крови к лицу, психопатическая личность сдерживающая гнев, имеет раздутую грудную клетку и зажатую диафрагму, розовые щеки