Делимся опытом

[transurfer]

Как вы решаете для себя проблему (если сталкиваетесь) понимания того, что те эмоции которые можно выразить в безопасной обстановке кабинета не получится выразить за его пределами в опасном страшном мире. Ну да, мой терапевт прости говорить о своих чувствах к ней, особенно негативных, да, иногда у меня получается, но я прекрасно понимаю, что вот это

Comments

[transurfer]

Я вижу так, исходя из своего опыта в терапии по работе с этой темой

[eleanor_eleanor]

Спасибо Вам за этот текст-
Это очеяь логичное и поянтяное обьяснснение функции эмоций
Вы так точно и компактно нашли слова

[transurfer]

На здоровье :)

[transurfer]

ТС

[transurfer]

ТС
Да, сами эмоции очень классно описаны, про волну очень в точку, редко можно найти понятное описание такой абстрактной вещи.

Но вот этот пункт это прямо боль:
<< Скажем, если возник приступ злости в отношении какого-то человека, стоит взять паузу, чтобы проработать эмоцию, после чего решить, что будет самым подходящим: поговорить с человеком спокойно, побыстрее уйти от него подальше или же ассертивно защитить свои границы. Очень важно сначала понять, действительно ли человек сделал что-то, что вызвало злость, или показалось, что он что-то сделал. Имел ли он ввиду то, что мы подумали, или не имел. Часто на волне травматического опыта травматик видит угрозу там, где ее нет. В этом еще одна причина, по которой в сыром виде и без паузы предъявлять свои сильные эмоции не стоит.<Я вот пока все это переварю может пройти не один час, а то и день, моя эмоция будет уже неактуальна для меня самой. А мне всегда казалось, что эмоции вроде как нужны, чтобы мгновенно спонтанно реагировать на раздражитель.... Правда, что людии со здоровыми

[transurfer]

Со временем срок переваривания сильно сокращается, если практиковаться.

Да, эмоции нужны для мгновенной реакции на раздражитель - они должны сообщать хозяину эмоций о его состоянии. Мгновенно переходить к действиям на волне эмоций оправданно только в случае физической угрозы - тогда да, думать некогда, надо убегать или драться.

[transurfer]

Я вот в процессе работы поняла, что и с терапевтом мне не надо сразу свои эмоции вываливать. Я поначалу пыталась (начиталась книг и статей, что это полезно), но в итоге травмировалась. А ещё тело не давало часто это сделать, я долго не понимала, почему, пока не обнаружила страхи предъявлять эти чувства. Я эту часть себя вообще не видела и не знала, она только в телесных реакциях и проявлялась. И мне надо давать ей место и уважать её, ведь она меня защищает. Я её исследую, там много всего мне малознакомого. Она показывает, как часто и как сильно меня обижали, и что это может повториться снова, предупреждает. Вот это я уже переношу в обычную жизнь, потому что все так, как вы описали - мало кто готов к проявлению моих чувств. И я уже решаю, готова ли я к тому, что человек меня пошлет или ещё чего похуже. Вот это у меня, кстати, обида из обид пока - почему в ответ на свою агрессию, возникшую в результате насилия надо мной, я получаю ещё большее насилие? Обида на весь мир вообще. А в терапевте своём я пока не уверена. Были моменты, которые

[transurfer]

Я согласна, что эмоции вываливать в сыром виде нужно только тогда, когда в терапевте есть уверенность.